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Easy pelvic stretches you can do while lying down! Follow these simple stretching exercises to correct pelvic asymmetry. Make ...

하루 15분! 누운 자세로 간단하게 따라할 수 있는, 짧지만 효과는 좋은 골반 스트레칭 동작들입니다. 몸이 뻣뻣한 분들도 할 수 있어요!

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이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 ...

... 동작을 하면서 허리가 과하게 들리지 않도록 복부에 힘을 주고 골반 중립 상태로 진행하세요 고관절 안쪽이 시원하게 스트레칭되는 ...

골반균형#누워서하는운동#건강#치유 #골반교정운동 #골반교정 #홈트레이닝 안녕하세요 김선미 요가 원장 김선미 입니다!

골반과 허리 통증을 완화하기 위해서는 ☆고관절 스트레칭☆이 필수! 허리 강화와 무너진 골반의 균형을 맞춰주는 하루 8분 고관절 ...

Hello 🤗 This time, on a rainy day~~ when you don't feel like exercising~~ I'll show you some corrective stretching exercises ...

골반교정, 틀어진골반, 스트레칭.

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이 운동의 자세한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡ - 제목 : 골반 교정 - 틀어진 골반을 잡고, 생리통/요통/하체비만 ...

I will teach you how to easily correct your pelvis by lying down and pressing only on your heels.

1 회원이다 틀어진 골반 스트레칭 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 침대나 매트 위에서 면 쪽 발 바닥을 몸 앞으로 모아 주시고 손으로 ...

This is a 20-minute full-body yoga stretch you can do while lying down. Although it's a lying-down yoga pose, it's an ...

골반교정운동 #고관절스트레칭 #자세비대칭 안녕하세요. 참포도나무병원입니다. 틀어진 골반, 고관절 때문에 스트레스 받으시는 ...