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On days when you don't feel like exercising, this yoga pose can be done lying down. It's not difficult, but it's packed with ...

Learn Mostic from Basics to Perfection https://www.mostic.net Mostic in One Book. Bestseller [Mostic Posture Exercises] https ...

Here's a lower body workout routine (lower body strength training + lower body stretching) you can follow while lying down at ...

클래스101에서 제로요가 온라인 강의가 시작됐습니다! https://class101.net/ko/products/68568cffb3e098d4453316f3 이번 영상은 ...

기초부터 완성까지 모스틱 제대로 배우기 https://www.mostic.net 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 [모스틱 자세 운동] ...

40대가 되고 50대로 접어들면서 체력은 점점 떨어져 뱃살이 계속 늘어나게 되고 하체는 얇아져서 고민이 되시죠? 밖에 나가 걷기 운동 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다. 2015년 5월26일 '하루10분 복근만들기' 영상을 올린지도 벌써 2년하고도 6개월이 지났습니다.

누워서 쉽게 할 수 있는 15분 스트레칭 요가입니다. 매트 없이 침대에서 따라하셔도 괜찮습니다. 누운 자세에서 전신을 가볍게 풀어 ...

There's one important thing to know when trying to lose belly fat: Sit-ups are absolutely forbidden. You've probably ...

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운동은 시간도 시간이지만 무엇보다 강도와 집중력입니다. 특히나 요즘처럼 바쁜 일상에서 단시간 고효율 루틴은 옵션이 아닌 필수 ...

파킨슨 #파킨슨병 #재활운동 ▽숙여진 몸이 펴지고 잘 걷고 싶으시다면 아래 링크를 확인하세요▽ https://youtu.be/CD9SiWXGqCc ...

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무료운동 프로그램 Free workout program https://somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...

겨울이라 춥고 이불 속에 누워만 있고싶은 날, 옷 속에 숨겨둔 뱃살은 점점 늘어가는 것 같을 때! 하루 딱 300초만 따라해 보세요✨ ...

안녕하세요! 오늘은 누워서 바로 따라할 수 있는 30분 복근 운동을 준비했어요- 끝까지 포기하지 말고 따라해 주세요:) *스페셜 게스트 l ...

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 ...

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! #아침운동#저녁운동#부부한의사#침대운동#잠자기전#생존근육#건강혁명#건강지키는운동# ...

This is a 20-minute full-body yoga stretch you can do while lying down. Although it's a lying-down yoga pose, it's an ...