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On days when you don't feel like exercising, this yoga pose can be done lying down. It's not difficult, but it's packed with ...

누워서 쉽게 할 수 있는 15분 스트레칭 요가입니다. 매트 없이 침대에서 따라하셔도 괜찮습니다. 누운 자세에서 전신을 가볍게 풀어 ...

This is a 20-minute full-body yoga stretch you can do while lying down. Although it's a lying-down yoga pose, it's an ...

누워서 하는 요가 시퀀스를 기반으로 조금 더 다양한 움직임을 넣어서 구성했어요 장소를 많이 문의하셔서, 소개해드려요. 여기는 ...

허리 or 무릎 통증으로 앉는게 불편하거나 누워서 하는 운동을 원하는 분들을 위해 누워서 따라하는 15분 요가입니다. 무리하지 않는 ...

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 ...

On days when you're feeling particularly heavy or don't feel like moving, this 15-minute yoga pose can be done lying down ...

When you need a break from your busy daily life, this 35-minute Yin Yoga session will calm your body and mind. Yin Yoga ...

클래스101에서 제로요가 온라인 강의가 시작됐습니다! https://class101.net/ko/products/68568cffb3e098d4453316f3 이번 영상은 ...

요가스트레칭 #아쉬탕가요가 #요가명상 #요가선생 #누워서 요가 [요가선생] 누워서 요가 / 20분 요가 / 20MIN. Yoga Lying on the Mat ...

Easy pelvic stretches you can do while lying down! Follow these simple stretching exercises to correct pelvic asymmetry. Make ...

나마스떼 또 한주가 시작되었어요. 날이 많이 쌀쌀해졌는데 다들 건강 조심하셔야해요! - 오늘은 누워서 할 수있는 10분 스트레칭 ...

오늘 하루도 정말 수고하셨습니다. 잠들기 전! 가벼운 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어주세요^^ 어깨, 등, 골반, 허벅지! 전신에 혈액 ...

나마스떼 오늘은 다시 한 주가 시작되는 월요일입니다. 자기전에 매트위가 아니어도 할 수있는 요가를 오늘은 가져왔어요. - 12월이 ...

This video is a 10-minute yoga program designed to help you sleep soundly. It can be done anywhere, from the floor mat to the ...

벌써 호박을 수확하는 계절이 되었어요. 아름다운 노을과 함께한 이번 영상은 누워서 하는 스트레칭 동작들로 구성한 수업입니다.

이번 영상은 누워서 쉽게 전신의 혈액순환을 원활하게하여 피로를 풀어주는 동작들을 배워보겠습니다. 누워서 보신다면 바로 따라 ...

Try this just once tonight. Your sleep quality will completely change😌 | 20-Minute Sleep Stretches Before Bed | Relieves ...

This is a great evening yoga stretch for the evening/late at night. 🌛 Finally focus on your body, mind, and breathing to end ...

Namaste 🙏 Today's 10-minute yoga is perfect for waking up your body in the morning or as a pre-bedtime yoga. It's short and ...