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매일 이 자세를 30초씩 5번만 해보세요✨ ✔️허벅지 안 쪽살 튀어나오시는 분들 ✔️하체 운동할 때 무릎 아프신 분들 이 자세를 매일 ...

골반 넓어지는 운동.. 이거 해보셨어요? 골반이 넓어지려면 우선 두가지가 필요하답니다. 얇은 허리와 타고난 골반의 넓이.. 그러나 이 ...

#HIP DIP #OUTER THIGH FAT

개구리 자세를 매일 1분만 해보세요!! 현대인들은 고관절 움직임이 매우 적어 골반이 많이 굳게 되는데요! 굳은 골반은 허리 통증, 무릎 ...

안녕하세요. 여러분 ~~ 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

중둔근운동 #중둔근강화운동 #힙딥없애는운동 안녕하세요. 심으뜸입니다! 중둔근 운동 배우기편 영상이에요. 영상이 길지만 그만큼 ...

While a wider pelvis is aesthetically pleasing, a body type with a wider pelvis is mechanically disadvantaged when exercising ...

#hipupexercise #hipworkout #hipthrust #momentfit #hipuphometraining Essential exercises for a beautiful, firm butt! If you ...

흑자헬스의 어깨가 넓어진 변화 과정을 보여드리며 골반에 대한 얘기도 곁들였습니다 #흑자헬스 #어깨넓히기 #쌉가능.

Hello, this is Sherlock Beauty! This video is [A Complete Guide to Pelvic Types: Pelvis, Femur, and Saddlebone]. *Many ...

자극점 불태우는 꿀팁: 1. 아래쪽 다리는 90도 정도 굽혀서 안정적으로 몸을 지탱해주기 2. 발뒤꿈치부터 어깨까지 일직선상에 놓기 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #s라인#옆엉엉덩이#잘록 ...

캐나다 출산 둘라가 (a.k.a. 요가맘) 알려 주는 속골반 여는 꿀자세! 이거 진짜 꼬오오오옥 모든 엄마들이 알고 출산 하러 가셨음 ...

안녕하세요 리유입니다 복부 지방흡입 / 지방이식 관련 문의는 프로필 링크나, 아래 링크로 연락해 주세요 ✨지방흡입 문의는 아래 ...

트레이너를 10년간 하면서 많은 여성분들께 꽤 여러번 받은 질문이라 대답하기 귀찮아서 영상으로 만들었습니다ㅎ그리고 중둔근 ...