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This 10-minute yoga stretching exercise will cool and relax your pelvic muscles. Simply release the muscles around your pelvis ...

Seated Pelvic Correction Stretches🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ You can correct misaligned pelvises and asymmetry with these yoga poses that open ...

This 20-minute full-body yoga class focuses on loosening your shoulders and hips. Restore flexibility and maintain your ...

1 회원이다 틀어진 골반 스트레칭 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 침대나 매트 위에서 면 쪽 발 바닥을 몸 앞으로 모아 주시고 손으로 ...

안녕하세요. 여러분 ~~ 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

Namaste🙏 Today's yoga routine will work your shoulders, spine, pelvis, and entire body. You'll feel incredibly refreshed ...

지난주 상체 교정하는 요가에 이어 하체를 집중적으로 풀어주는 시퀀스입니다. 불균형한 자세를 바로 잡는 체형교정 효과가 있어요.

하루 한 번 골반교정 요가 첫번째 시리즈입니다 ‍♀️ 매트위에 앉아서 할 수 있는 동작들을 위주로 시퀀스를 구성했어요.

Yoga Stretching to Release the Hips (Pelvic Alignment · Posture Correction · Lower Body Circulation · Reduce Leg Swelling ...

골반의 긴장을 풀어주는 요가입니다. 골반이 불균형하거나 주변 근육이 경직되어 있으면 고관절 통증, 부종형 하체비만의 원인이 ...

아침요가 #자기전요가 #데일리요가.

나마스떼 오늘은 골반을 풀어주는 요가를 오랜만에 들고 왔습니다! - 오늘요가는 매트위도 좋고, 침대에서 자기전에 해주셔도 ...

Namaste🙏 Today's yoga will work and relax your entire body, from the lower body to the spine and shoulders. Let's target and ...

Easy pelvic stretches you can do while lying down! Follow these simple stretching exercises to correct pelvic asymmetry. Make ...

This 23-minute yoga stretch will gently relieve stiff hip joints. Relax your pelvis and hip joints with these easy, easy-to ...

안녕하세요 빵그리 여러분 ❤️ 오늘은 골반 스트레칭 준비했어요! 평소 많이 서있고 앉아 생활하시는 분들은 와이존에 뻐근한 느낌 ...

나마스떼 오늘은 골반근처를 풀어주고 교정시키는데 효과적인 동작들을 해볼게요. 앉아서 하는 동작들이 주를 이루고 있으니까 ...

Namaste🙏 Today's exercises are for pelvic alignment and circulation! We're doing the Bat Pose, peak pose, focusing more on ...

즐거운 수련하십쇼오.

이 운동의 자세한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡ - 제목 : 골반 교정 - 틀어진 골반을 잡고, 생리통/요통/하체비만 ...