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제자리 잘하셨습니다 세 번째 동작입니다 다리를 최대한 벌린 상태에서 양손 어깨 너비로 앞쪽으로 짚어 어깨 고관절 움직이시면서 ...

골반과 허리 통증을 완화하기 위해서는 ☆고관절 스트레칭☆이 필수! 허리 강화와 무너진 골반의 균형을 맞춰주는 하루 8분 고관절 ...

0:00 고관절이 뻣뻣하면 허리가 아픈 이유 0:41 모스틱 시작 기초부터 완성까지 모스틱 제대로 배우기 https://www.mostic.net 모스틱 ...

코로 숨을 마시고 입으로 되시는 오베 시선은 정명 가슴을 앞으로 내 미드 시 고관절의 숙여서 인사 듯이 주 내밀어 주시는데요.

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하체운동 전&후 틀어놓고 하면 딱! 좋은 고관절 스트레칭 영상입니다 평소 고관절 관련하여 컨텐츠 요청이 정말 많이 왔었는데 가동 ...

안녕하세요 필라테스 아닌 물리치료 사람 pt 입니다. 인어공주 자세로 양쪽 번갈아 앉으셔서 골반불균형 허허 한번 체크 하여 보시고 ...

이거 하고, 다음날 엉덩이 / 내전근 알 배겨서 걸을 때 너무 기분이 좋았어요 본격적인 더위가 시작된 것 같아요 모두 더위 조심 ...

📣Korea's first posture correction class with a 99% satisfaction rate 👉🏻https://bit.ly/3CXun4l "Just follow the exercises 10 ...

여온쌤 시퀀스 디테일 도움 받아 활용해주시길.. ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3 ...

The Korean Exercise Functional Pilates Association collaborates with you to design classes that enhance your exercise skills ...

A sequence that satisfies both hip flexibility and strength! One cause of back pain can be hip mobility. Let's reduce the ...

Explain the injury risks associated with commonly performed frog stretches and how to do them more safely and effectively.

Hello, I'm Yeo-on. Today, I'll share with you the instructor lesson site at #TheGreenPilates, where I visited on a business ...

안녕하세요 늘 필라테스 수아쌤입니다 오늘은 스파인 코렉터에서 운동 시작해 볼 거예요 자 스파인 코렉터를 바라보고 선 자세에서 ...