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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다
무릎 관절에 무리가 안 되는 걷기 말고 이 운동
걷기대신 집에서 5분
무릎관절에 무리없는 50대 하체운동
인간미넘치는건강멘토 스트레칭
전신근력유산소3h건강이야기
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채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCGa7bzc9nchy7PQshb85I5Q/join 당뇨병을 예방할 수 ...
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1 year ago
중년에 들어서게 되면 마음은 20대인데 몸은 따라주지 않아 힘이 약해져 가는 것을 느끼고 있지 않으신가요? 근육량이 점점 떨어져서 ...
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2 years ago
뱃살, 옆구리살, 등살이 점점 늘어나 고민이 되시거나 체력이 떨어져 하루 일과가 힘드신 분들은 이 루틴대로 해보세요! 관절에 부담이 ...
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Half of adults over 50 suffer from knee pain after middle age, and arthritis, which reduces the quality of daily life after ...
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중년의 나이로 접어들면 근감소증으로 인하여 기초대사량은 떨어지고 심장과 폐의 기능이 약해져 혈액순환도 잘 안되고, 조금만 뛰 ...
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채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCGa7bzc9nchy7PQshb85I5Q/join 40대 이후부터는 근력 ...
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2 weeks ago
40대가 되고 50대로 접어들면서 체력은 점점 떨어져 뱃살이 계속 늘어나게 되고 하체는 얇아져서 고민이 되시죠? 밖에 나가 걷기 운동 ...
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4 months ago
Subscribe to the channel and enjoy the benefits. https://www.youtube.com/channel/UCGa7bzc9nchy7PQshb85I5Q/join Hot summer ...
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5 months ago
전신 유산소 하체 운동이 필요하신 분들 - 허리둘레가 점점 늘어나 고민이 되는 분들 - 옆구리살, 뒷구리살이 빠지지 않아 옷을 입을 때 ...
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채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCGa7bzc9nchy7PQshb85I5Q/join ☆ 회전근개 운동치료가 ...
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★ Subscribe to the channel and enjoy the benefits. https://www.youtube.com/channel/UCGa7bzc9nchy7PQshb85I5Q/join ★ For ...
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팔뚝살이 점점 두꺼워져서 옷을 입을 때 신경 쓰이시나요? 두꺼워진 팔 때문에 좀 더 큰 옷들만 눈에 들어오시나요? 20대에는 가늘어 ...
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채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCGa7bzc9nchy7PQshb85I5Q/join 하루 종일 목이 뻣뻣 ...
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평상시 팔을 들어올리기가 힘들고 등 뒤로 손을 돌려서 올리기가 어려우신 분들, 밤에 통증이 심해 잠을 이루지 못하거나 아픈 팔 ...
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채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCGa7bzc9nchy7PQshb85I5Q/join 최근 10년 사이 노인 ...
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여러분, 스트레칭의 중요성에 대해서 잘 알고 계시죠? 운동 전에 스트레칭을 통해 근육의 염좌 같은 부상을 예방해 주고, 근육을 자극 ...
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