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뇌가 회복되는 진짜 이유 ▷ [본편 바로가기] https://youtu.be/JuQws63yJPY* ✨ [정세희 교수 2부/실천편] 숨차고 힘들어도, 매일 5분은 ...

지금 당신이 숨이 차도록 달려야 하는 이유 | 세바시 1974회 정세희 서울대 의대 재활의학교실 교수, 서울특별시보라매병원 재활 ...

요즘 독일에선 일반적인 조깅보다 더 천천히 달리는 '슬로 조깅'이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. [리포트] 이건 뛰는 것도, 걷는 ...

'매일 러닝'은 무리하지 않는다는 가정 하에 효과 만점인 운동이자 생활 습관이 될 수 있습니다. 놀라운 효과 3가지를 무.조.건 얻을 수 ...

가을 저녁, 땀 흘리며 도심 공원을 달리는 사람들, 22년 차 러너 직장인 이병도 씨는 달리기의 매력을 이렇게 표현합니다. [이병도/41살 ...

Here are 10 reasons why running is beneficial as you age. It's one of the exercises that can yield significant benefits even ...

생로병사의 비밀_런(RUN) 다시 달리기 달리기는 근력과 지구력을 키워주고, 심장의 기능 또한 튼튼하게 해 주는 운동이다. 최근에는 ...

요즘 운동 좀 한다는 분들 가운데 달리지 않는 사람이 없습니다. 이른바 러닝 열풍 sns에는 달리기 인증 사진이 빠지지 않습니다.

이제 5분만 달려볼까요? ▷ [후속편 바로가기] https://youtu.be/9MzWjZRb80c* ✨ [정세희 교수 1부] 걷기만으로 뇌가 바뀔까요?

타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:10 일본 후쿠오카의 슬로우조깅 동호회 사람들 3:09 의사 마츠카도 씨가 경험한 슬로우조깅의 효과 5:32 ...

요즘 날씨가 선선해지면서 운동하기 참 좋은 계절인데요. 운동 강도에 변화를 주면, 효과를 더 높일 수 있다고 합니다. 달리기와 걷기를 ...

오늘은 러닝의 과학을 다뤄보았습니다 ‍♀️ 핵심포인트 00:00 시작 00:43 러닝할 때 일어나는 변화 02:27 뇌과학자가 뛰는 이유 ...

랭킹닭컴 X 헬마드 구독자 20만 이벤트 (7/22~28) https://bit.ly/3LMibEm (추천인 ID : hmad) ‣ 위 링크를 통해 추천인 가입하시면, ...

아프지 않고 건강하게 오래 살고 싶다면 달리기가 답입니다! 이번 영상에서는 러닝이 단순한 운동을 넘어, 왜 건강을 위한 최고의 선택 ...

BGM Source: Joakim Karud – Love Mode References NSCA Personal Training: The Essence (Daesung Medical School) Power Exercise ...

오늘은 정세희 교수님을 모시고 하루 5분만 달리면 뇌에 나타나는 놀라운 변화에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!

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젊었을 때는 열심히 달리기도 하고 마라톤 대회도 나갔지만, 나이가 들어서 가벼운 산책이나 걷기로 바꾸신 분들 많으시죠?

오늘은 정세희 교수님을 모시고 체지방을 가장 빠르게 태우는 러닝 속도에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 ...