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개구리자세를 하기 힘들어하는 분들 아래 쿠션을 사용한 개구리자세를 먼저 하시면 좀 더 편하게 하실 수 있어요 ...

하체비만 #순환운동 #개구리자세 ❇️강하나인스타 https://www.instagram.com/kkangs_one/ ❇️의상-하누만요가복 ...

간단하지만 효과는 제대로인 하체순환에 도움을 주는 개구리 자세!! 자기전에 매일 하면 시원함은 말로 표현할 수 없죠? 쿠션가지고 ...

반하나분들의 최다질문 중 하나!! 개구리자세에 대한 내용이였는데요~ 그래서 오늘은 개구리자세를 좀 더 편하게!! 좀 더 쉽게!

골반의 비대칭만 교정해도 하체의 순환을 도와 하체의 부종을 제거 할 수 있어요~ 그럼 다리의 붓기는 저절로 사라지겠죠? 오늘은 ...

평소 걷다가 한쪽 골반이 뻐근해지거나 오래 앉아있으면 다리가 저리는 분들이 계신다면, 오늘 운동과 함께 해주세요~ 의자에 앉아서 ...

다리는 끊임없이 몸의 하중을 지탱하여 움직이기 때문에 저녁이 되면 붓거나 뻐근한 통증이 올 수 있습니다 특히 다리가 무거워진 듯 ...

스트레칭의 노하우를 공개!! 그동안 나만 힘든건가... 의문이 들고 잘되지 않았던 동작들을 쉽고 효과적으로 알려드려요 "집중스트레칭" ...

골반이 원래 각도보다 앞쪽으로 기울어지면 전방경사, 뒤쪽으로는 후방경사! 모두들 벽에 등을 대고 붙거나 바닥에 누워서 허리아래에 ...

요가스트레칭 #골반교정 #골반불균형 #하체운동 #유연성.

How to Properly Do the Frog Pose Pelvic Stretch Turn on the video and follow along! Have a refreshing day today! 😃🪽 More tips ...

1) 나비자세 2) 개구리자세 3) 비둘기자세 4) 반대 5) 돌진자세/도마뱀자세 6) 반대 [미서원 테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 ...

개구리 스트레칭 이렇게 하시면 골반에 더 망칠 수 있어요 어디에서도 알려주지 않았던 정확한 자세 짚어 드릴게요 처음부터 다리를 ...

개구리 자세를 매일 1분만 해보세요!! 현대인들은 고관절 움직임이 매우 적어 골반이 많이 굳게 되는데요! 굳은 골반은 허리 통증, 무릎 ...

개구리자세 완.전.정.복 (초보자OK) 지난 일년동안 새벽라방의 마무리 동작! 요즘은 폭풍이 몰아치는 근력운동 후 셀프칭찬타임으로 ...

안녕하세요. 여러분 ~~ 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

랭킹닭컴.

시간 없는 분들께 도움이 되는, 간단하지만 효과는 확실한 개구리자세+Z자세까지 영상마다 반복되는 동작은 있지만, 하체는 자극을 ...

습관처럼 꾸준히 해주시는게 가장 좋아요 :) *사진 사용허락 해주신 구독자 혜령님께 감사드립니다 0:50 소머리자세 3:25 개구리자세 ...