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지나친 운동으로 인해 허리 통증을 느끼셨던 분들과 평소 허리 주변 근육(장요근, 복직근, 다열근,, 요방형근)이 약해 운동 중 불편함을 ...

Hello~ This session is about seated lower back stretches. 🤗 This stretch will help relieve lower back and pelvic pain when you ...

"한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없다는 레전드 하체 스트레칭!!" 하체는 관리하고 관심갖는 시간에 따라 분명히!

다리를 꼬고나 양반다리를 할 때 허리, 엉덩이가 아프고 다리가 저리다면 꼭 오늘 스트레칭을 해보세요 일반적으로 요통, 다리저림 ...

개구리자세 같이 하고 골반의 통증도 줄여보세요~~ 골반 고관절의 통증을 줄이기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 ...

shorts #샾잉 #유퀴즈온더블럭 요즘 뜨는 핫클립, 지금 생성 중! #샾잉 ▷ 샾잉 인스타그램 바로가기 ...

계속하게 되는 #강하나 #매직 #스트레칭.

Hello~ This time, it's our absolute worry!!! It's waist-shaming day!!! Because it's a side-to-side movement, you should try ...

따라하기 쉽지만 하고나면 다음날 효과바로 느껴지는 강하나스트레치칭 동작!! 오늘 그 동작 바로 준비했어오 허리강화에 도움이 ...

오늘은 21년 뱃살운동의 총정리!! 그동안 목이 아파서, 허리가 아파서, 복부운동이 힘들었다면~ 오늘 운동을 차근차근 시작해보세요!

오늘 배워 내일 써먹는 재활강의 1~2강 무료보기 : https://litt.ly/usefulpt 환자를 마주할 때 막막한 물리치료사, 고객의 통증 호소에 ...

폼롤러를 이용한 허리통증 예방 및 완화 방법입니다.

A book on exercise strategies for pain relief and correction of Fab's back has been published! 🔥 https://event.kyobobook.co.kr ...

... 체형으로 인해 허리는 꺾이고 골반은 틀어지고 통증이 울 수밖에 없어요 오늘은 틀어진 골반으로 인해 생긴 통증 없애 주는 스트레칭 ...

Have you ever experienced leg numbness, tingling in your feet, or even back pain? If so, try this super-simple self-relaxation ...

하루의 대부분은 앉아서 보내는 반하나분들~~ 오랜시간 앉아서 생활화는 습관으로 인해 대둔근을 사용하지 않게 되면서... 생기는 ...

우리의 적!! 옆구리살 드디어 집중공략 들어갑니다!! 고관절의 유연성이 필요한 자세이니 운동 전 골반스트레칭을 먼저 해주시면 좀 ...

썸네일작업 - 최수현님 아침에 일어나서 바로 할 수있는 간단한 기상스트레칭 입니다 날씨가 점점 추워져서 몸이 더 찌뿌등~ 할때 ...

'자막제공 - 이화여자대학교 나눔리더십 자막을 달아조' 썸네일작업 - 최수현님 평소에 구부정하고 어깨가 앞으로 말린 잘못된 자세로 ...