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골반의 비대칭만 교정해도 하체의 순환을 도와 하체의 부종을 제거 할 수 있어요~ 그럼 다리의 붓기는 저절로 사라지겠죠? 오늘은 ...

Hello 🤗 This time, on a rainy day~~ when you don't feel like exercising~~ I'll show you some corrective stretching exercises ...

Thumbnail by Choi Soo-hyun This stretching session will help strengthen and align your pelvis for those who have experienced ...

개구리자세 같이 하고 골반의 통증도 줄여보세요~~ 골반 고관절의 통증을 줄이기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 ...

계속하게 되는 #강하나 #매직 #스트레칭.

틀어진 골반과 골반 통증을 잡는 셀프 골반 교정 스트레칭 따라해보세요! #골반교정운동 #골반운동 #골반교정.

... 오른쪽 옆라인이 시원하게 쭉 스트레칭이 될 거고요 그대로 오른쪽 옆라인으로 숨을 크게 마셔요 내쉬면서 아랫배 힘을 주고 골반과 ...

다리는 끊임없이 몸의 하중을 지탱하여 움직이기 때문에 저녁이 되면 붓거나 뻐근한 통증이 올 수 있습니다 특히 다리가 무거워진 듯 ...

평소 걷다가 한쪽 골반이 뻐근해지거나 오래 앉아있으면 다리가 저리는 분들이 계신다면, 오늘 운동과 함께 해주세요~ 의자에 앉아서 ...

안녕하세요 스트레칭 강사 강한입니다 이번 시간은 좌우 골반 불균형으로 인해 고민 있으신 분들께 도움이 되는 골반 스트레칭 알려 ...

골반을 움직여서 골반 주변의 근육들을 좀 더 편만하게 좌우 대칭을 잘 맞도록 교정을 시켜 주시는 겁니다 팔꿈치를 구부려서 조금 더 ...

운동 전 내 자세를 한번 체크해 보실 거예요 발바닥을 마주 볼 수 있도록 이렇게 앉아주고 두 발에 이렇게 몸 가운데 올 수 있도록 ...

천천히 오른쪽 왼쪽 골반의 느낌이 같은지 혹은 올라가 있는 쪽 왼쪽에 골반이는 조금 더 뻑뻑한 느낌이 될 수가 있거든요 그래서 그 ...

골반교정 #스트레칭.

안녕하세요. 여러분 ~~ 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

1 회원이다 틀어진 골반 스트레칭 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 침대나 매트 위에서 면 쪽 발 바닥을 몸 앞으로 모아 주시고 손으로 ...

"한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없다는 레전드 하체 스트레칭!!" 하체는 관리하고 관심갖는 시간에 따라 분명히!

늘씬한 하체는 관리에 달라진다는 사실!! 오늘부터 허벅지살이 아닌 부종을 없애고 지금의 허벅지둘레를 -1cm 줄이고 건강하고 탄탄한 ...