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'자막제공 - 이화여자대학교 나눔리더십 자막을 달아조' 썸네일작업 - 최수현님 평소에 구부정하고 어깨가 앞으로 말린 잘못된 자세로 ...

오늘은 목요일 특집! 목의 피로를 풀어드리기 위해!! 시간과 공간에 제약없이 할 수 있는 승모근스트레칭을 준비했어요 인스타 ...

책상에 장시간 있거나, 구부정한 자세로 인해 승모근이 볼록하고 뭉쳐있을 때!! 바로~~해줘야 하는 스트레칭이에요^^ 승모근이 긴장된 ...

늘씬한 하체는 관리에 달라진다는 사실!! 오늘부터 허벅지살이 아닌 부종을 없애고 지금의 허벅지둘레를 -1cm 줄이고 건강하고 탄탄한 ...

[나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네] -한빛라이프, 2020년 2월 출간 PART3 집중관리가 필요한 부위별 스트레칭-하루 10분 스트레칭 ...

Hello. Today is Thursday, the week's fatigue building up... ㅠㅜ To relieve your fatigue, let's do some neck exercises for ...

평소 잘못된 자세로 오래 일하시는 분! 아침에 일어났을 때 목이 불편하거나 통증으로 힘드셨던 분!! 목디스크, 거북목(일자목)으로 ...

오늘부터 저랑 진짜!!! 승모근 스트레칭 해볼까요? 승모근 스트레칭의 제일 중요한 점은 근육의 위치부터 확보해줘야 합니다 잘못된 ...

오랜만에 돌아온 ✔️승.모.근 스트레칭 이틀동안 내린 비로 몸이 축~쳐지고, 힘이 쭉~~빠지고, 기온차로 몸도 으슬으슬 움츠리게되고, ...

댓글로 오스완“ 남겨주시는 분들께 제가 힘이나는 커피 한잔 쏠께요 ‍♀️ ‍♀️ ‍♀️ 수요일은 수트레칭 데이❤️ ...

안녕하세요. 한주동안 열심히 운동한 우리반하나들에게 넘넘 축하의 박수를 드려요!!! 오늘은 마지막 운동으로 팔뚝살운동을 올려 ...

'자막제공 - 이화여자대학교 나눔리더십 자막을 달아조' 썸네일작업 - 최수현님 강하나와 15년전부터 함께한 상체관리 스트레칭 동작 ...

어깨가 앞으로 구부정하게 말리거나 승모근이 자주 뭉쳐 두통, 목통증이 있는 분들께 꼭 필요한 스트레칭입니다 앉아서 할 수 있는 ...

"한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없다는 레전드 하체 스트레칭!!" 하체는 관리하고 관심갖는 시간에 따라 분명히!

스트레스로 뭉친 어깨/목~ 잘못된 자세로 굳어진 목 근육들 그대로 두지 마시고 오늘 스트레칭으로 풀어주세요 어깨와 목 근육이 ...

이번 시간은 거북목이신분들을 위한 스트레칭입니다. 평소 구부정한 자세, 어깨 말림 현상으로 거북목이신분들께서 쉽게 따라하 실 수 ...

평생고민이였던!! 아무리 운동해도 팔뚝만은 빠지지 않았던!! 그래서 팔 덤벨 운동을 했지만 더 두꺼워지는 것 같아서 포기하셨던 팔뚝 ...

스트레칭만으로도 돋보이는 어깨라인 만들 수 있어요!! 평소 어깨 통증이 느껴지거나 팔의 움직임이 불편한분들은 오늘스트레칭으로 ...

Hello💕 Thank you for waiting so long!! Finally!! The edited version!! Let's do arm exercises properly with accurate counting ...

안녕하세요 빵그리여러분! ❤️ 오늘은 예쁜 어깨라인(일자어깨, 직각어깨)을 만드는 승모근 스트레칭을 준비했어요! 영상을 꼭 ...

다리는 끊임없이 몸의 하중을 지탱하여 움직이기 때문에 저녁이 되면 붓거나 뻐근한 통증이 올 수 있습니다 특히 다리가 무거워진 듯 ...

Simple stretches for those who have pain in neck and shoulder.

우리가 흔히 '승모근'이라고 말하는 부위는 근육 해부학적 용어로 등세모근(trapezius muscle)이라고 부릅니다. 사실 대부분의 사람들 ...