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스쿼트와 런지는 하체 운동의 기본이기도 하지만 많은 분들이 어려워하시는 동작들 중 하나입니다. 해당 동작들을 수행했을 때 허벅지 ...

Body-Solid GLPH1100 레그 프레스 & 핵 스쿼트 머신에 대한 자세한 내용은 http://bodysolid.com/home/glph1100/body ...

JAEGUKLEEGYM 하체 운동이며 탄탄한 허벅지와 빵빵한 엉덩이를 가질수 있는 영상 보여드릴께요^^

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여자 상체운동 중, 어깨운동으로 가장 추천하는 기구는? 숄더프레스 머신 입니다! 프레스 운동을 할 때 높은 중량을 다룰 수 있기 ...

하체 운동기구 파워 레그프레스 사용법을 발위치별로 자세히 알려드릴게요! 평소 파워 레그프레스 자세에 대해 궁금해 하시는 분들이 ...

머신을 활용한 스쿼트 '핵스쿼트'!! 엉덩이부터 햄스트링까지 모두 자극을 줄 수 있답니다! 모델님 인스타그램 ...

하체운동 루틴에 꼭 들어가는 스쿼트, 이번엔 엉덩이 운동을 위해 브이스쿼트 해보세요! 헬스장에 요즘 브이스쿼트 머신 있으니까 영상 ...

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홈짐/홈트레이닝 레그컬&레그익스텐션이 가능한 바디엑스에서 제작된 홈짐머신 질렀습니다. 허벅지 뒷쪽운동은 이게 필수죠.

어깨는 다치면 안되는 부위, 상체 모든 운동이 불가능해짐 3:10 - 숄더프레스 머신 설명 1. 비하인드 그립, 뉴트럴 그립은 본인 선택 2.