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라면 #야식 #유며 #우주 #우주바운스.

다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' ...

일자목 & 거북목 해결: 침대 모서리 활용법 현대인의 고질병, 일자목과 거북목 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 목뼈의 ...

라운드 숄더 교정, 엄지손가락 방향이 중요한 이유! ✓ 엄지가 뒤로 가면 상완골이 외회전된다! 엄지손가락을 뒤로 향하게 하면 팔뚝뼈( ...

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arms #hometraining #workout 오늘은 출렁이는 팔뚝살을 슬림하고! 탄탄하게 만들어주는 운동루틴을 준비했어요^^ 한번만 따라 ...

드디어 다이어트를 시작한 유리하다입니다!! 사실 남편이 너 이제 40대라고! 절대 일주일에 5키로 못뺀다고! 하도 자극을 해서, 오기로 ...

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

클렌징주스 #다이어트 금요일에 너무 많이 먹어서 바로 다음날 클렌징주스 다이어트를 해봤어요 원래는 48시간 프로그램이지만, ...

이렇게 효과가 커요 대신 매일! 꾸준히! 아침에 일어나면 가장 먼저 따뜻한 레몬 소금물 음양차 마시고 사과 땅버 아침 먹고 달걀 ...

플랭크 힘드셨죠? 벽만 보이면 따라 해보세요! 누워서 버티는 거 NO! 이제는 서서 하는 플랭크 시대입니다. 벽 플랭크의 장점 ...

군입대#군대#헐크#벌크업#운동#헬스.

바디프로필 준비하면서 접해본 화이트태닝 너무 좋아서 영상으로 담아봤어요! 광고 아니구영 ㅇㅅㅇ 그냥 제가 화이트태닝 받고 ...

2년 반전 다이어트에 성공 하고 2년넘게 유지 해온 이야기 입니다. 많은 시청 바랍니다.

다이어트, 벌크업 식단 별거 없습니다. 오늘 이 8분 짜리 영상에서 여러분이 궁금해할 모든 내용을 녹아내었습니다. 2주에 1kg씩 건강 ...

저처럼 미국에서 두유면 찾아 헤매던 분들 계신가요? 저는 40대라 그런지, 면을 먹으면 운동을 해도 바로 다음 날 1kg가 찌는게 예삿일 ...