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급찐살 #급찐급빠 #명절다이어트 #붓기빼는법 #다이어트루틴 #살빼는습관 #다이어트자극 #다이어트꿀팁 #다이어트브이로그 #체중 ...

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

일자목 & 거북목 해결: 침대 모서리 활용법 현대인의 고질병, 일자목과 거북목 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 목뼈의 ...

#USStockVlog #GuaShaRecommendation #TrapeziusGuaSha The Meditherapy GuaSha that Teminyeo bought after seeing an Instagram ad ...

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플랭크 힘드셨죠? 벽만 보이면 따라 해보세요! 누워서 버티는 거 NO! 이제는 서서 하는 플랭크 시대입니다. 벽 플랭크의 장점 ...

arms #hometraining #workout 오늘은 출렁이는 팔뚝살을 슬림하고! 탄탄하게 만들어주는 운동루틴을 준비했어요^^ 한번만 따라 ...

저처럼 미국에서 두유면 찾아 헤매던 분들 계신가요? 저는 40대라 그런지, 면을 먹으면 운동을 해도 바로 다음 날 1kg가 찌는게 예삿일 ...

라운드 숄더 교정, 엄지손가락 방향이 중요한 이유! ✓ 엄지가 뒤로 가면 상완골이 외회전된다! 엄지손가락을 뒤로 향하게 하면 팔뚝뼈( ...

갓생 #자기계발 #다이어트 #운동 #운동습관 #루틴 #헬스 운동 하기 진짜 싫어하던, 퇴근하면 바로 침대로 돌진하던 직장인이 매일 ...

... 걸 보내주더라구요 관심보살 처음 들어보는 글이었습니다 모양부터 살펴보니 아마 등뼈 쪽에 붙은 살인 것 같습니다 뼈에 품살이 맛 ...

에겐남 #기살려주기 #수컷녀 #커플챌린지.

라면 #야식 #유며 #우주 #우주바운스.

2년 반전 다이어트에 성공 하고 2년넘게 유지 해온 이야기 입니다. 많은 시청 바랍니다.

온사이트 도전이었는데 아쉽!! 추락으로 오른쪽 발목 인대 부상을 얻었습니다ㅎㅎ.

거의 1년 만에 새롭게 올리는 영상. 세영이와 함께한 주말 일상 기록 브이로그. 늘 그랬던 것처럼 맛있는 것 먹고 전시회 가는 하루지만, ...

Do you feel heavy and sluggish every morning? Join us for this "morning routine" that will lighten you up in just one minute ...

군입대#군대#헐크#벌크업#운동#헬스.

대학원생 #동기부여 #바디프로필 준비하면서 느꼈던 점, 한 영상으로 요약했습니다. 2020년 자기합리화의 끝판왕을 보여준 평범한 ...

다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' ...