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폼롤러 하나로 끝내는 전신 코어 강화 루틴! ✔️ 이 운동은 'AB 슬라이드'와 같은 원리로 작동합니다. 몸을 앞뒤로 이동시키며 코어에 ...

물리치료사가 추천하는 아침 스트레칭 탑 5 1. 기지개 : 기지개는 우리가 가르쳐 주지 않아도 하는 동작입니다. 그만큼 우리 몸은 ...

오늘 영상은 지난 에피소드에서 담지 못했던 ! 헬스장 고르는 방법에 대한 각자의 생각을 얘기해봤습니다~ 그리고 주말에 진행한 어깨 ...

오늘 함께 할 요가는 골반을 중심으로 하체의 순환을 도와주는 동작들로 구성되어 있습니다. 앉아서 몸을 푸는 기초요가 후에 하시면 ...

Hello, this is Linny :) Don't neglect your stiff neck all day long! This is a neck stretch that I do every day! With this ...

강한발목 강한손목 물구나무와 링딥스를 위한 아쿠아백 운동 홈트 하체운동으로도 좋아요 재밌어요! 운동 방법 참고 영상은 ...

리즈퍼스널트레이닝 회원님들을 위한 홈트레이닝 영상 입니다. 짐볼은 집에 하나씩 구비해놓으시면 쉽게 밸런스 운동을 하실 수 가 ...

Time to train one side of the body at a time to improve balance, symmetry and strength. Isolating the right from the left gives you a ...

멜킨 요가매트 (10mm) 리뷰 8700원 + 2500원 (배송비) 주의사항 : 고무 냄새가 좀 심하게 남.