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252 results

PT_에이더 (17년차 물리치료사)
스쿼트보다 2배 안전한 벽 운동! 무릎통증 사라집니다.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

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스쿼트보다 2배 안전한 벽 운동! 무릎통증 사라집니다.

1,610,282 views

5 months ago

최박사의 운동일지
안전하게 스쿼트 거는 방법!

안전하게 스쿼트를 걸 수 있는 방법입니다!

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안전하게 스쿼트 거는 방법!

524 views

8 months ago

Workout 자서전
#squat #하체운동 #스쿼트 #하체운동루틴
0:12
#squat #하체운동 #스쿼트 #하체운동루틴

240 views

1 month ago

Workout 자서전
#프론스쿼트 #푸쉬프레스 #트러스터
0:12
#프론스쿼트 #푸쉬프레스 #트러스터

601 views

9 months ago

라잇웨잇
스쿼트 180kg

3대 500.

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스쿼트 180kg

640 views

4 months ago

강화연구소 양종호 트레이너
[클럽벨] 스쿼트 & 프레스- Clubbell Squat & Press
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[클럽벨] 스쿼트 & 프레스- Clubbell Squat & Press

52 views

3 months ago

헬가이
하…체운동 #motivation #동기부여

하체운동.

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하…체운동 #motivation #동기부여

2,986 views

2 months ago

Wooni's운동장
풀스쿼트 60kg 천천히 늘려나가기#sqaut #gymlife #스쿼트챌린지
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풀스쿼트 60kg 천천히 늘려나가기#sqaut #gymlife #스쿼트챌린지

643 views

9 months ago

주원이의 운동일지
2025년 3월 10일
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2025년 3월 10일

453 views

8 months ago

강순재
2025년 6월 16일
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2025년 6월 16일

1,355 views

5 months ago

Workout 자서전
#가슴운동 #inclinepress #가슴상부 #밴드운동 #인클라인체스트프레스
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#가슴운동 #inclinepress #가슴상부 #밴드운동 #인클라인체스트프레스

560 views

9 months ago

레벨업핏 levelup fit
스쿼트 정체기 돌파 꿀팁!!! 서포트 없이 스쿼트 하기! #스쿼트 #squat #헬스

서포트 없이 스쿼트할 때 무섭다면 밴드를 이용해서 도전해보세요!

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스쿼트 정체기 돌파 꿀팁!!! 서포트 없이 스쿼트 하기! #스쿼트 #squat #헬스

823 views

8 months ago

최박사의 운동일지
힙쓰러스트 170kg 10방

엉덩이에 강력한 부하를 주고 싶다? 힙쓰러스트 해보세요!

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힙쓰러스트 170kg 10방

563 views

8 months ago

강순재
2025년 5월 14일
0:32
2025년 5월 14일

1,169 views

6 months ago

육체미의 태조tv
2025년 9월 20일
0:44
2025년 9월 20일

955 views

1 month ago

고명수
37살 직장인 스쿼트 #헬스 #직장인헬스 #스쿼트140 #스쿼트자세
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37살 직장인 스쿼트 #헬스 #직장인헬스 #스쿼트140 #스쿼트자세

2,357 views

9 months ago

김경곤
2024년 12월 24일
0:13
2024년 12월 24일

438 views

10 months ago

리트
터치앤고 데드 헬린이의 흔한 실수😓 180kg×6reps
0:23
터치앤고 데드 헬린이의 흔한 실수😓 180kg×6reps

2,106 views

6 months ago

강순재
2025년 3월 2일
0:30
2025년 3월 2일

162 views

8 months ago

Go민정이
What do you think of a woman who squats 100kg? #backsquat #squat #crossfit #fitness
0:23
What do you think of a woman who squats 100kg? #backsquat #squat #crossfit #fitness

9,406 views

10 months ago