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파워리프팅에는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트가 있습니다. 자세가 잡히면 중량을 움직이는 근육을 단련해야 합니다. 벤치프레스에서 ...

💪 오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

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