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abs#workout #복근운동.

오송 퍼피짐 GX 오픈!! GOGO.

00:31 Stretching 01:58 Seated Knee Up 03:56 Seated Knee Up Foam Roller Ver. 05:14 Twist Crunch 06:14 Easy Twist Crunch 07:27 ...

폼롤러 하나로 끝내는 전신 코어 강화 루틴! ✔️ 이 운동은 'AB 슬라이드'와 같은 원리로 작동합니다. 몸을 앞뒤로 이동시키며 코어에 ...

e편한세상 지제역 암 컬 머신 사용 방법 오후 트레이너 홍동빈.

나도 따라하면 선수다! '나선수' 홈트레이닝 영상 건강은 코어에서 나온다. 복근이 강해야 모든 운동이 편안해집니다. 멋진 복근과 뱃살 ...

안녕하세요 바른용코치입니다:) 모든 운동이 그러하듯 어디를 운동하는지 인지가 안되면 그 효율성은 떨어진다고 생각하는데요.

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얇은 허리 만들기, 복근 운동 말고 이거 해보세요. 먼저 네발기기 자세로 손바닥을 단단히 지지해요. 이때 겨드랑이 꼬집는 느낌으로 ...

기왕 하는거 즐겁게 운동해요. 브래드티쳐의 핫하게 복근 만들기!! https://keepfit.co.kr/class/306.

복근운동 #코어운동 #옆구리운동 00:00 인트로 04:47 hanging knee oblique raise 05:24 landmine power core rotation 05:54 ...

컨벤셔널 데드리프트 운동 노하우_원리.

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