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광주의 여러 헬스장을 돌아다니다 드디어 정착할 헬스장을 찾았습니다. 대회준비 하체운동 루틴 1. 프라임 seated leg curl 2.

해머스트랭스 #인클라인체스트프레스 #체스트프레스 #플랫체스트 #구미헬스장 #구미PT #헬스 #teamjj 안녕하세요 오늘은 해머 ...

제 루틴을 안내해 드리고 간단한 팁도 알려드릴게요! 운동 세부 정보: 1. 레그 익스텐션 - 15회씩 4세트 (발 위치당 6회 반복). *클립 ...

고양이교배 #부끄부끄.

주 운동부위 : 대퇴 이두근(뒷벅지), 힙.