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무분할 루틴 운동 종목 00:24 시티드 레그프레스 04:46 아웃타이(힙 어브덕션) 08:50 랫 풀 다운 13:24 체스트 프레스 머신 17:57 숄더 ...

... 와이드체스트 #구미헬스장 #구미PT #헬스 #teamjj 안녕하세요 오늘은 해머스트렝스 #ISO디클라인체스트프레스 머신의 기구 소개, ...

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00:26 Inner Tie 03:29 Smith Machine Squat 07:49 Stiff Deadlift 11:58 Leg Curl If you enjoyed this video, please like and ...

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Hello! Today, I've prepared a video introducing and demonstrating the Cybex VR3 shoulder press machine. I hope you find this ...

KIMTCEN 레그컬 운동이 무릎 통증에 어떻게 좋을까요? 기능적인 측면과 해부학적인 측면에서 쉽게 풀어드려요! 레그컬의 올바른 ...

00:12 Stretching 01:27 Leg Extensions 05:35 Wide Squat 10:01 Stiff Deadlift (Smith Machine)

유연성에 따른 컨트롤 방법부터 꼼꼼한 기구 세팅 방법까지!! 손만 대도 허벅지 근육의 절정 수축을 느낄 수 있어요 레그익스텐션의 ...

광주의 여러 헬스장을 돌아다니다 드디어 정착할 헬스장을 찾았습니다. 대회준비 하체운동 루틴 1. 프라임 seated leg curl 2.

00:18 How to Use the Smith Machine 01:12 Bench Press (Chest Workout) 05:37 Rack Pull (Back Workout) 09:01 Military Press ...

재활 초중기 웨이트 머신 사용 방법.