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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

00:00 인트로, 매달리기의 효과 01:02 데드행 설명 02:09 데드행 실행, 팁들 02:45 액티브행 설명 04:33 액티브행 실행 05:49 매달리기 ...

3대340을 치는 중학생 2학년의 데드 1RM인150키로..현재 씨름선수이지만 향후 보디빌딩으로 전향 예정...

등운동의 양대산맥, 풀업과 풀다운! 어떤 운동이 더 효과적일까? 운동 메커니즘, 자극 부위, 난이도까지 꼼꼼하게 비교했습니다.

shorts.

Instargram @gundamforce ↪︎ https://www.instagram.com/gundamforce/ 문의 ↪︎ gundamforce1243@gmail.com #shorts #건담 ...

운동선수를 위한 전신 운동!! NFL 프로 듀론 하먼. 이 운동은 저희가 사용하는 몇 가지 기본 운동과 몇 가지 독특한 자극으로 구성되 ...

군입대#군대#벌크업#mk휘트니스.

삼두 운동 딱 한가지만 해야 한다면?? 뭐를 하실 건가요? 쉽고 빠르게 삼두를 키우고 싶은 분들은 보세요!! #미스터코리아 #삼두운동 ...

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

인클라인 벤치프레스 - 운동 부위 & 주의점 ✓ 운동 부위 상부 가슴(대흉근 상부) 앞쪽 어깨(전면 삼각근) 팔 뒤쪽(삼두근) ⚠️ 주의점 1 ...

본운동 2set #workout #seoktory #motivation.

가슴운동,운동자극영상.

일반인 하체운동 루틴을 알려드립니다 하체운동할때 선수할거 아닌이상 제가 알려드리는 루틴만 따라해도 충분하다고 생각합니다.

💪 오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

광주의 여러 헬스장을 돌아다니다 드디어 정착할 헬스장을 찾았습니다. 대회준비 하체운동 루틴 1. 프라임 seated leg curl 2. 데 ...