ViewTube

혹시 골반이 틀어져 허리나 고관절에 만성 통증을 겪고 계신가요? 이 영상에서는 골반 틀어짐을 스스로 진단하는 방법과 집에서 ...

흉추 가동성! 허리 건강의 숨겨진 비밀 우리 척추는 움직임과 안정성을 분담하며 중요한 역할을 합니다. 움직여야 할 곳은 '흉추'!

shorts.

하루 5분만 매달려 보세요. 내 몸이 달라지기 시작합니다. ✔️ 중력 견인 효과로 척추가 자연스럽게 늘어납니다. ✔️ 허리 디스크 ...

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

헤드레스트, 이게 정말 좋은 디자인일까요? ✓ 헤드레스트는 원래 사고 시 편타성 손상(Whiplash) 을 줄이기 위해 만들어졌어요.

골반 스트레칭, 제대로 하고 계신가요? 우리가 아무리 바른 자세로 생활한다 해도 골반의 틀어짐은 피할 수 없을 겁니다.. :( 하루 중 ...

허리·목 평생 아픈 사람들의 공통점 = 자세!” “90%가 모르는 척추·골반 정렬 비밀” “자세만 고쳐도 건강이 바뀝니다 (서기&앉기 꿀팁)” ...

이른 아침 9시 해가 뜬지 얼마 되지도 않았는데, 벌써부터 운동장에 사람들로 가득합니다. 파크골프 치는 중년 중 불과 얼마전 암수술을 ...

짐볼을 이용한 골반 경사운동.

안녕하세요! 예쓰동쓰입니다 여성 분들의 가장 큰 관심사 중 하나인 엉덩이 근육! 그 중에서도 중둔근 운동을 준비했어요. 중둔근은 ...

엘리트 요가클럽의 요가 지도자과정은 수업지도와 더불어 수련과 관련한 모든 이론과 실기에 대한 부분을 다룹니다. 요가라는 운동의 ...

요가 #하타요가 #yoga 있는만큼만 본인 몸상태에 맞춰 함께 수련해요☺️ 위치 : 인천시 서구 청라라임로71, 진영메디피아6층 문의 ...

이른 아침 9시 해가 뜬지 얼마 되지도 않았는데, 벌써부터 운동장에 사람들로 가득합니다. 파크골프 치는 중년 중 불과 얼마전 암수술을 ...

할수 있는만큼 수련해요☺️ 위치 : 인천시 서구 청라라임로71, 진영메디피아6층 문의 : 032-564-3344 카톡 : angeng81 인스타 ...

Let them flow. They'll always figure out a way to achieve the goal in the most efficient way. 보상작용(compensation)은 안 좋은 ...

안녕하세요 요가강사 미슨입니다 :) 하체 순환을위한 테라피 요가 시간입니다. 제가 안내해 드리는 모든 자세를 똑같이 한다는 마음 ...