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무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

헬스 #스쿼트.

네 안녕하세요 오늘은 사체 전체를 운동할 수 있는 시티드 레그 프레스에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은이 의자 세팅부터 제가 ...

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

네 안녕하세요 오늘은 어깨 운동할 수 있는 숄더 프레스 머신에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은 의자부터 설정을 하실 건데 자 ...

네 오늘은 어깨를 운동할 수 있는 뉴택 숄더 프레스에 대해서 한번 설명을 드리겠습니다 자 우선은이 의부터 설정을 하셔야 되는데 자 ...

광주의 여러 헬스장을 돌아다니다 드디어 정착할 헬스장을 찾았습니다. 대회준비 하체운동 루틴 1. 프라임 seated leg curl 2.

하체운동,대퇴사두 및 힙업운동.

00:18 How to Use the Smith Machine 01:12 Bench Press (Chest Workout) 05:37 Rack Pull (Back Workout) 09:01 Military Press ...

#HammerStrength #ChestPress #BenchPress #WideChest #GumiGym #GumiPT #Fitness #teamjj Hello, today I've prepared a video ...

김주원선수의 대퇴사두근 타켓으로 운동하는 핵프레스 운동.

인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

... 플랫체스트 #구미헬스장 #구미PT #헬스 #teamjj 안녕하세요 오늘은 해머스트렝스 #MTS인클라인체스트프레스 머신의 기구 소개, ...

주말에도 함께한 하체운동! 극락편! 오늘은 평소하던 핵스쿼트 대신 브이스쿼트 부터 진행했는데요! 오빠가 이상한 패션으로 운동하고 ...

2-in-1 레그 프레스/핵 스쿼트에 멋진 카프 레이즈까지 더해져 더욱 강력해진 제품입니다. 영국 노스서머싯에 위치한 @thegym에서 새롭 ...

00:12 Stretching 01:27 Leg Extensions 05:35 Wide Squat 10:01 Stiff Deadlift (Smith Machine)

본운동 1set #workout #seoktory #motivation.

주 운동부위 : 대퇴 이두근(뒷벅지), 힙.