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라운드 숄더 교정, 엄지손가락 방향이 중요한 이유! ✓ 엄지가 뒤로 가면 상완골이 외회전된다! 엄지손가락을 뒤로 향하게 하면 팔뚝뼈( ...

일자목 & 거북목 해결: 침대 모서리 활용법 현대인의 고질병, 일자목과 거북목 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 작업으로 인해 목뼈의 ...

우리는 하루에 8시간 이상을 앉아서 생활하는 경우가 많습니다. 만약에 좋지 않은 자세로 앉아 있다면, 허리 건강은 빠르게 나빠질 수 ...

파크골프 퍼팅 비거리 자세교정 스윙밴드 하나로 해결하기 문의 1566-3701.

폼롤러 하나로 끝내는 전신 코어 강화 루틴! ✔️ 이 운동은 'AB 슬라이드'와 같은 원리로 작동합니다. 몸을 앞뒤로 이동시키며 코어에 ...

안녕하세요. 턱걸이 9주차 헬린이입니다. 오늘은 풀업밴드를 이용해 턱걸이를 했습니다. (풀업 5세트 후 남은 힘 쓰기 + 더 좋은 자세 ...

자이로토닉 #필라테스 #spiralstabilizatoin #ssm #sps 체코식 척추 교정 운동 앉아서 하는 가장 쉬운 1단계 동작으로 목이 뻐근하거나 ...

7년차 정신과 환자의 병원 관련 팁, 초고도비만 다이어터의 집에서 혼자 하는 운동입니다.

crossfit #크로스핏 #운동하는남자 #처음 #클린앤저크 #크린이.

한국에서 아무도 설명하지 못하는 골반기저근의 시작부터 끝까지의 모든 재활을 자세하게 원리와 함께 설명합니다. 그래서 왜 한국 ...

SNPE 운동루틴 골반/어깨 스트레칭 C무브 1분 T무브 1분*3세트 4번동작 1분*3세트 L무브 1분*3세트 SC무브 1분 3번동작 30초*5 ...

준비물 : 웨이브베게,골반밴드,수건 (또는 웨이브스틱)

안녕하세요. 홈트 10주차 헬린이 입니다. 오늘은 턱걸이 꿀팁을 알려드리고자 턱걸이영상 촬영분 중 한 부분을 잘라왔습니다. 재밌게 ...

SNPE 기본동작 8가지 25분 운동루틴 웨이브베게 밟기 2분 4번동작 구르기 1분*3세트 T무브 오/왼/가 1분씩*3세트 C무브 1분 1번 ...

피부를 준비 그대로 우리 멈춰서 골반 밴드만 먼저 골반 밴드에 착용하고 티모부 할게요 띠 부분은 1분씩 총 5세트 할 건데 가운데는 한 ...

요가 #하타요가 #yoga 할수 있는만큼 수련해요☺️ 위치 : 인천시 서구 청라라임로71, 진영메디피아6층 문의 : 032-564-3344 ...