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클래식 필라테스 남자강사들이 ‍ 숨어있는 필라테스 맛집을 찾아 갑니다. 우리만 알고 있기엔 너무나 아까운 맛집 첫번째 소개 ...

셀바티헬스케어 #이지연박사 #클래식매트필라테스.

필라테스 롤오버(Rollover)의 목적 1️⃣ 척추의 유연성 향상 – 척추를 하나씩 부드럽게 굴리며 가동성을 높이고 유연성을 개선합니다 ...

아틀란타필라테스 #조지아필라테스 #임산부강사 #클래식필라테스 #매트필라테스 #v필라테스영어큐잉 #marchmatness.

Purpose of Single Leg Stretch 1️⃣ Core Strengthening – Engages deep abdominal muscles to build core strength and stability.

이 동작은 상체를 안정적으로 유지하면서 다리를 원형으로 움직여야 하기 때문에, 복부의 컨트롤이 매우 중요합니다. Purpose of Hip ...

포르투갈에 있는 오스피 클래식 필라테스 회원 우리 우선주를 위한 영상. 나아지고 있는 maybe 나아지고 있다고 믿는 제왕절개 산후 ...

어깨 부상을 예방할수 있는 Shari Berkowitz 쌤의 버전입니다. (조셉 필라테스의 버전은 팔은 내리지 않고 바로 몸을 회전합니다. )

Here are the 34 original classical mat pilates exercises from Return To Life Through Contrology Don't forget to like, subscribe and ...