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1 year ago
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폼롤러 하나로 끝내는 전신 코어 강화 루틴! ✔️ 이 운동은 'AB 슬라이드'와 같은 원리로 작동합니다. 몸을 앞뒤로 이동시키며 코어에 ...
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5 months ago
00:31 Stretching 01:58 Seated Knee Up 03:56 Seated Knee Up Foam Roller Ver. 05:14 Twist Crunch 06:14 Easy Twist Crunch 07:27 ...
4,624 views
7 months ago
... 되고 팔꿈치 패드로 하중 분산되니까 부상 걱정 제로예요 게다가 무서움 더블 휠이라 층간소음 없이 새벽에도 운동 가능하고 스마트 ...
1,246 views
4 days ago
abs#workout #복근운동.
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3 years ago
인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.
10,899,379 views
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Instagram @fit__ub 를 팔로우 해주세요!
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8 months ago
자 요번에는 정상적으로 계속적인 자극을 주는 복근 운동. 보이시죠 이런 식으로 복근이 하나 하나가 아니라 한 번에 하나 둘 셋 넷 다 ...
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3 months ago
안녕하세요 바른용코치입니다:) 모든 운동이 그러하듯 어디를 운동하는지 인지가 안되면 그 효율성은 떨어진다고 생각하는데요.
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본운동 3set #workout #seoktory #motivation.
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2 years ago
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9 months ago
나도 따라하면 선수다! '나선수' 홈트레이닝 영상 건강은 코어에서 나온다. 복근이 강해야 모든 운동이 편안해집니다. 멋진 복근과 뱃살 ...
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4 years ago
천천히 복부 근육 사용에 집중하며 운동해보세요! #짐볼 #gymball #crunch #크런치 #오운완 #일상.
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2 weeks ago
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