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으뜸챌린지 #여자어깨운동 #상체근력운동.

00:00 인트로 0:13 본 운동 8:13 WORKOUT COMPLETE 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 팔뚝살을 빨리 빼는 덤벨 운동 루틴 ...

조각하기/ 여신팔뚝 조각하기 2025 매월 1일 오후 1시 [짧강효확 홈트루틴] - 3주! 눈바디 변화보장 [루틴스터디] ...

운동시작 0:29 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 수건으로 가장 쉽고 빠르게 팔뚝살과 등살을 빼는 운동을 준비했어요. 딱 3분만 ...

I'll teach you how to experience powerful arm stimulation and cramps you've never felt before, right at home! Q. Why does ...

오늘은 상체근육(팔,어깨,가슴,등, 몸통) 을 탄탄하게 만들어 주는 8분 근력운동을 준비해보았어요~!! 운동하는 동안 입으로 하나 둘 ...

심으뜸 #덤벨운동 #30분운동.

"일요일에 15분! 팔뚝살, 등살 모두 해결하는 상체 다이어트 루틴 " 이번 일요일, 단 15분만 투자해도 팔뚝살과 등살을 확실히 정리할 ...

00:00 인트로 0:14 팔뚝살 빼는 운동 5:24 WORKOUT COMPLETE 오늘은 팔뚝살을 빼는 5분 루틴입니다. 댓글로 운동한 날을 체크 ...

8분만에 끝내는 상체 근력운동!! 팔뚝살, 허리살, 등살 등등 상체 라인 정리하고 싶으신 분들은 오늘 운동 필수에요!! Upper Body ...

BURN SERIES / Burn your forearms in 10 minutes 1PM, Every 1st day of the month 2024 [STHE Routine] - 🔹Take a look at Jiny’s ...

오늘은 집, 사무실 등에서 의자에 앉아 할 수 있는 덤벨 (아령)운동 영상입니다. 초보자 분들은 영상처럼 생수병을 이용해 동작을 ...

울퉁불퉁 상남자의 팔! 뽈록 쏟은 이두 부터 디테일 한 윤곽까지 잡아주는 상완근까지, 덤벨 하나면 충분합니다! 홍언니와 함께, 상남자 ...

Snip Cut Routine / Remove Upper Arm Fat 2023 Every 1st Day of Every Month at 1PM KST [Home Training, Short but Strong ...

살 잘 빠지는 상체 운동과 골다공증 예방에 도움을 주는 효과적인 루틴! 뱃살, 팔뚝살, 등살을 집중 관리해보세요!! 00:00 준비 (Ready) ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #일자팔뚝#팔뚝#홈트 ...

이제 반팔의 계절이 돌아오고 있습니다. - 자랑스러운 팔뚝을 보여줄 차례가 왔습니다. - 팔꿈치를 굽히는 동작은 위팔두갈래근(상완 ...

다영 유튜브채널: @DAYOUNG_official 다영 인스타그램: @dayoungism #심으뜸 #다영 #이두운동.

4:43 본 운동시작 덤벨이나 물통을 이용한 상완삼두근, 전면삼각근 자극 운동과 맨몸을 이용한 전신자극운동 입니다. 운동시간은 5분 ...

굽은등 #자세교정 #스트레칭 #운동 #심으뜸 #헬스 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 ...