ViewTube

#Exercise order #Buttocks #Lower body exercise To make apple hips, exercise order is important. Buttocks muscles should work ...

심으뜸 #김계란 #중량힙쓰러스트.

헬스장기구사용법 #레그컬 #햄스트링운동.

힙쓰 기구가 없을 땐 원판으로 힙쓰 !

중둔근운동 #중둔근강화운동 #힙딥없애는운동 안녕하세요. 심으뜸입니다! 중둔근 운동 배우기편 영상이에요. 영상이 길지만 그만큼 ...

... 싯티드체스트프레스 #SeatedChestPress #렛풀다운 #LatPullDown #힙쓰러스트 #HipThrust #힙어브덕션 #HipAbduction #원레그 ...

힙 익스텐션 -- 다리를 굽힌 상태에서 다리를 구부려 다리 근육에 무리를 주지 않으면서 대둔근을 집중 훈련시켜 주므로, 초보자들이 ...

안녕하세요. 머슬마인드 입니다. 오늘은 머슬마인드 아카데미의 자체교육 '보수트레이닝'의 둔근강화 동작을 알려드리겠습니다 !

힙업운동#3분근력운동 #허리통증예방 네이버밴드 '민정힐링TV'에 오시면 최신 정보와 직접적인 소통을 하실 수 있습니다.

하루에 딱 4분이면 됩니다. 가장 효과 있는 동작으로만 이루어진 이 루틴은, 당신의 엉덩이를 아름답고 탄력있는 '애플힙'으로 만들어 ...

[오늘도 즐겁게 놀자] 채널을 방문해주셔서 감사합니다. ‍♀️ 오늘은 6시 마감이라 짧게 힙어브덕션, 레그컬, 와이드 풀다운 각 5 ...

하체운동 #대퇴이두근 #레그컬 영상 재밌게 시청하셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다 (궁금하신 점은 댓글 남겨주세요!)

몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 보디빌딩 스쿨 1기, 김준호 선수가 ...

김준호 선수의 스탠딩 트라이셉 프레스 다운 강의입니다. IFBB PRO Bodybuilder KIM JUN HO teaches Standing Triceps Press ...

전신다이어트#타바타#유산소운동#홈트#여자운동#팻버닝#칼소폭#급찐급빠#팻버닝#팻다운#계단운동#고도비만#카디오#중년 ...