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💪🔥 최고의 피트니스를 열어보세요 | 프로 트레이닝 & 변신의 비밀 | Mike Hind MBE 🔥💪 Mike Hind MBE YouTube 채널에 오신 것을 환영 ...

파워레그프레스 90kg 15×3 80kg 15×1 레그프레스 60kg 15×3 영상 1회 녹화안됨 2. 서포티드 레그레이즈 75개 30×1, 15×3 레그 ...

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운동개요 대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동이다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 ...

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다음엔 어떤 헬스장 루틴을 해볼까 버금이들?☺☺ #심으뜸 #헬스장루틴 #여자가슴루틴.

당연 레그레이즈로 스트레칭~!! 물론 100개 [30,20,15,15,20] #매일10km걷기 #42km도전성공 #61천걸음 #마라톤풀코스걷기 #매일 ...

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안녕하세요 블리스입니다 오늘은 오랜만에 찾아온 공대생이 알려주는 운동이야기입니다. 오늘의 주제는 다름아니라 많은 분들이 좋아 ...

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