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으뜸챌린지 #여자어깨운동 #상체근력운동.

00:00 인트로 0:13 본 운동 8:13 WORKOUT COMPLETE 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 팔뚝살을 빨리 빼는 덤벨 운동 루틴 ...

조각하기/ 여신팔뚝 조각하기 2025 매월 1일 오후 1시 [짧강효확 홈트루틴] - 3주! 눈바디 변화보장 [루틴스터디] ...

운동시작 0:29 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 수건으로 가장 쉽고 빠르게 팔뚝살과 등살을 빼는 운동을 준비했어요. 딱 3분만 ...

I'll teach you how to experience powerful arm stimulation and cramps you've never felt before, right at home! Q. Why does ...

00:00 인트로 0:14 팔뚝살 빼는 운동 5:24 WORKOUT COMPLETE 오늘은 팔뚝살을 빼는 5분 루틴입니다. 댓글로 운동한 날을 체크 ...

오늘은 상체근육(팔,어깨,가슴,등, 몸통) 을 탄탄하게 만들어 주는 8분 근력운동을 준비해보았어요~!! 운동하는 동안 입으로 하나 둘 ...

심으뜸 #덤벨운동 #30분운동.

"일요일에 15분! 팔뚝살, 등살 모두 해결하는 상체 다이어트 루틴 " 이번 일요일, 단 15분만 투자해도 팔뚝살과 등살을 확실히 정리할 ...

8분만에 끝내는 상체 근력운동!! 팔뚝살, 허리살, 등살 등등 상체 라인 정리하고 싶으신 분들은 오늘 운동 필수에요!! Upper Body ...

BURN SERIES / Burn your forearms in 10 minutes 1PM, Every 1st day of the month 2024 [STHE Routine] - 🔹Take a look at Jiny’s ...

오늘은 집, 사무실 등에서 의자에 앉아 할 수 있는 덤벨 (아령)운동 영상입니다. 초보자 분들은 영상처럼 생수병을 이용해 동작을 ...

울퉁불퉁 상남자의 팔! 뽈록 쏟은 이두 부터 디테일 한 윤곽까지 잡아주는 상완근까지, 덤벨 하나면 충분합니다! 홍언니와 함께, 상남자 ...

Snip Cut Routine / Remove Upper Arm Fat 2023 Every 1st Day of Every Month at 1PM KST [Home Training, Short but Strong ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #일자팔뚝#팔뚝#홈트 ...

살 잘 빠지는 상체 운동과 골다공증 예방에 도움을 주는 효과적인 루틴! 뱃살, 팔뚝살, 등살을 집중 관리해보세요!! 00:00 준비 (Ready) ...

이제 반팔의 계절이 돌아오고 있습니다. - 자랑스러운 팔뚝을 보여줄 차례가 왔습니다. - 팔꿈치를 굽히는 동작은 위팔두갈래근(상완 ...

다영 유튜브채널: @DAYOUNG_official 다영 인스타그램: @dayoungism #심으뜸 #다영 #이두운동.

4:43 본 운동시작 덤벨이나 물통을 이용한 상완삼두근, 전면삼각근 자극 운동과 맨몸을 이용한 전신자극운동 입니다. 운동시간은 5분 ...

굽은등 #자세교정 #스트레칭 #운동 #심으뜸 #헬스 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 ...