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5개 같은 단 1개.. #레그프레스.

30대 직장인 해밍의 하체 기본기 잡는 헬린이 루틴 4가지 앉아있는 시간이 긴 직장인에게 특히 중요한 하체&엉덩이 루틴이에요!

... 알려 드리기 위해서 벤츠프레스를 이렇게 알려 드리는 거야 그러면 하체임 딱 주고 자 이러면 복근이 이렇게 늘어나 자연스럽게 가슴 ...

오늘은 제가 실제로 하고 있는 등 루틴을 그대로 담아봤어요! 커피를 부스터처럼 마시고 시작하는 분들… 저만 그런 거 아니죠? ☕ 등 ...

레그프레스는 발 위치·각도에 따라 자극 부위가 완전히 달라지는 운동입니다. 이번 영상에서는 ✔️ 위·아래 포지션 차이 ✔️ 좁은 ...

제품명: 스미스머신 멀티 프레스 Weight:250.5kg Size:(L)2410×(W)2000×(H)2100mm 경기도 수원 펄스531 쇼룸 제품 문의 및 ...

제품명: H라인 밸트 스쿼트 Weight:220kg Size: (L)1980x(W)1600x(H)1320mm 경기도 수원 펄스531 쇼룸 제품 문의 및 쇼룸 ...

Hello, I'm JustLOG Hongdogum. Hongdogum Instagram 👉https://www.instagram.com/dogum.222/ Hongdogum Personal Training ...

For those of you who say, "My core sucks," you'll feel a tightness in the front of your hip joint even when walking. For ...