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안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...

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재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다. 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다.

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양팔의 야 코를 파고 덤벨을 잡습니다. 무 료 분 약간 구부리고 몸통은 똑바로 세우고 후 다리는 어깨너비 또는 조금 좁은 간격으로 ...

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