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스탠딩 힙쓰러스트 100% 활용하는 법! 99%의 트레이너도 모르는 사용법부터, 주의사항, 꿀팁, 대체 운동법까지 완벽 정리했습니다.

#Myungminjeong #Exercise #Diet And hip-thrust, step by step Basic → Application → Machine → Standing Routine. Today, we're ...

스텔라짐 머신 사용 설명서.

그냥 일반적으로 스쿼트하는 자세를 취하지 마시고요 엉덩이를 밀어 올린다는 생각 엉덩이를 밀어 올린다면서 밀어 올리는네 이렇게 ...

이 머신은 스탠딩 힙 스러스트는 머신이 어 시작하기에 앞서서 발판에 발 위치해 주시고 여기 레버는 자기 다리가 꾹 눌릴 수 있을 ...

... 크레아틴 #스탠딩아웃타이 #힙어브덕션 #힙쓰러스트 #스탠딩힙쓰러스트 #벨트스쿼트 #브이스쿼트 #중둔근운동 #둔근운동 #힙업 ...

스탠딩 힙쓰러스트 할 때 발 각도가 중요하다고?! 많은 사람들이 놓치는 엉덩이 운동의 핵심 포인트, 바로 발 각도! 이거 하나만 바꿔도 ...

My butt hurts. But my legs will hurt first. But there are probably a lot of places without machines... But if you try it, it's ...

어 저는이 부를 더 좋아하는데 이유는 햄스트링의 자극이 안 가고 더 집중적으로 엉덩이 밑부분에 자극을 줄 수 있는 거 같아요 근데 ...

오늘 영상은 댓글 이벤트가 있습니다 흔한 머신이 아니라 힙업을 위한 다른 운동 동작을 알고 싶으시다면 ✓댓글✓에 힙업이라고 남겨 ...

자 여기서 제일 중요한 거 엉덩이를 깰 때이 모습이 1번 2번 3번 4번 5번 있잖아요 여기서 5번을 해 주셔야 됩니다네 오버하시면 안 ...

뒤에서 이렇게 보내면 안 되고네 이렇게 밀면 안 돼요 이렇게 밀면 안 된다는 거잖아요 아 업 힙힌지 고개 들려 봐 다시 이렇게 이렇게 ...

핵빵디 만들고 싶으신 분들 주목!! ‍♀ 부티빌더 스탠딩 힙쓰러스트가 바로 그 답이에요. 이 기구로 매력적인 업된 힙을 만들 수 ...

안녕하세요 해야님들 오늘 설명해 드릴 머신은 부티 빌더의 스탠딩 힙스러스트인데요 우리 모델 님이 도와줄 겁니다 한번 앉아 볼게요.