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전신스트레칭 10분
빵느 폼롤러
빵느 전신 스트레칭
필라테스 고급
빵느 필라테스
빵느 필라테스 중급
빵느 자기전 스트레칭
앉아서 스트레칭
빵느 상체 스트레칭
전신스트레칭 요가
빵느 하체스트레칭
전신 스트레칭 5분
멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 ...
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2 years ago
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3 years ago
안녕하세요 빵그리 여러분❤️ 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 특히나 어깨가 많이 시원한 프로그램이에요 :) 다양하게 자세를 ...
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1 year ago
Even on days when you can't exercise, never skip stretching 😉 Try to change your body by spending 10 minutes a day. Small but ...
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안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...
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... 이번주도 무탈하게 행복한 한 주 보내시길 바랄게요 :) #매트필라테스 #전신필라테스 #빵느필라테스 Music by Epidemic sound.
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안녕하세요 오늘은 중급 필라테스 프로그램을 준비했어요! 기본 동작들에서 조금씩 변형된 동작들을 넣어 구성해봤는데요 : ) 하시고 ...
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안녕하세요 이번 영상은 미라클모닝을 도와줄 아침운동 이에요 간단한 스트레칭으로 굳어있는 몸을 풀어내고 구석구석 근력운동 ...
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This 20-minute version, created for those who want to extend the 10-minute version that has been proven effective for over 500 ...
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빵그리님들❤️ 오늘은 고급 전신필라테스 루틴을 준비했어요 코어에서부터 팔과 다리를 길게 뻗어내는 동작들로 구성해서 동작 중에 ...
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This daily stretch will gently loosen up your stiff body. It's a simple yoga pose that's easy to follow, but you'll feel your ...
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빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...
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집에서 누구나 할 수 있는 매트 필라테스! 토코렉터 있으신 분들은 함께 사용해 주세요! 자세한 설명과 함께 1:1 레슨 받는 느낌으로 ...
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심으뜸 #스트레칭 #아침스트레칭 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
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안녕하세요! 오늘은 중급 전신필라테스 루틴 준비했어요! 저는 이 루틴이 너무 좋아서 연속 이틀동안 했답니다 첫 날 하고 근육통으로 ...
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전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...
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안녕하세요 오늘은 상체 스트레칭 준비했어요 날이 조금씩 쌀쌀해지면서 어깨 묵직하게 굳어가시는 분들 많으시죠! 저도 피해갈 수 ...
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허리통증을 완화하기 위한 매트 필라테스 50분 풀 루틴입니다. 허리에 큰 영향을 주는 두가지 신체부위! 목과 고관절의 움직임을 인지 ...
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![[20-minute version of neck, shoulder, and back pain relief exercise] - Relieve turtle neck, hunch...](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F5r8c37p7Hew%2Fsddefault.jpg)
![[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F50WCSpZtdmA%2Fsddefault.jpg)
