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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

물구나무 | 힘물구나무 | 링딥스 | 홈트하는 호랑이 아저씨 벽물구나무 1분 완성 후 자유 물구나무 연습 시작.

이날 와드 후 보조운동으로 덤벨컬을 했는데 크로스핏을 시작하면서 이삼두 운동을 소홀히 하다보니 덤벨컬 중량이 많이 줄었습니다 5 ...

여성레슬러 #레슬링 #운동선수브이로그 안녕하세요 운동하는제이 입니다 :) 이번영상은 레슬링 시합 전 영상으로 찾아뵙게 ...

깔짝 100개 성공.

본운동 2set #workout #seoktory #motivation.

48회차가 오류가 나서 업로드가 안되네요 영상을 이미 폰에서 지워버려서 48회차 영상은 없습니다 드디어 50일이 되었네요 항상 ...

해머스트랭스 #체스트프레스 #벤치프레스 #와이드체스트 #구미헬스장 #구미PT #헬스 #teamjj 안녕하세요 오늘은 해머스트렝스 ...

해머스트랭스 #인클라인체스트프레스 #체스트프레스 #플랫체스트 #구미헬스장 #구미PT #헬스 #teamjj 안녕하세요 오늘은 해머 ...

#HammerStrength #ChestPress #BenchPress #WideChest #GumiGym #GumiPT #Fitness #teamjj Hello, today I've prepared a video ...

제인이 종아리 들어올리기 운동에도 사용할 수 있는 레그 프레스 머신의 사용법을 설명해 줍니다!

세르주 누브레처럼 훈련해야 할까요? 대부분의 보디빌더들은 비슷한 방식으로 훈련합니다. 적당한 세트, 무거운 웨이트, 긴 휴식, 그리 ...

이날 운동이 좀 일찍 끝났어요 밴드 데드리프트 덤벨 워킹 런지 백 익스텐션 레그 컬 싯업 을 하였습니다! 센터에와서 보조운동으로 ...

🔥 40분 HIIT 케틀벨 운동 🔥 안녕하세요, 오늘은 고강도 전신 HIIT 케틀벨 운동을 해볼게요! 💪 이 세션은 단 하나의 케틀벨로 칼로리 ...

👋🏼저는 Ty입니다. 저는 훈련을 정말 좋아해요. 열심히 훈련하는 것도 좋아하고, 크로스핏도 좋아해요. 제 몸에 도전하고 한계를 뛰어넘 ...

EMOM 24 Min1 : 1 Sled Pull & Push Min2 : 12 Bupees Min3 : 12 cal Erg Bike Min4 : Rest Success.

그랜드조선 부산에서 호캉스 하는 브이로그 셀프로 준비해서 촬영해본 갬성 주수사진, 19주 임산부 일상 맛있는 햄버거 먹고 , 팔레 ...

12.5파운드 덤벨로 전신 운동 | 15분 만에 근력, 탄력, 코어 강화 🌟 12.5파운드(약 5.5kg) 무게를 사용하는 이 15분 덤벨 운동은 모든 ...

Hello, this is Jay Jang Eun-sil, who works out. I haven't been able to upload many videos in a while,, I'll be back. I love ...