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abs#workout #복근운동.

오송 퍼피짐 GX 오픈!! GOGO.

... 되고 팔꿈치 패드로 하중 분산되니까 부상 걱정 제로예요 게다가 무서움 더블 휠이라 층간소음 없이 새벽에도 운동 가능하고 스마트 ...

00:31 Stretching 01:58 Seated Knee Up 03:56 Seated Knee Up Foam Roller Ver. 05:14 Twist Crunch 06:14 Easy Twist Crunch 07:27 ...

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나도 따라하면 선수다! '나선수' 홈트레이닝 영상 건강은 코어에서 나온다. 복근이 강해야 모든 운동이 편안해집니다. 멋진 복근과 뱃살 ...

폼롤러 하나로 끝내는 전신 코어 강화 루틴! ✔️ 이 운동은 'AB 슬라이드'와 같은 원리로 작동합니다. 몸을 앞뒤로 이동시키며 코어에 ...

기왕 하는거 즐겁게 운동해요. 브래드티쳐의 핫하게 복근 만들기!! https://keepfit.co.kr/class/306.

e편한세상 지제역 암 컬 머신 사용 방법 오후 트레이너 홍동빈.

자 요번에는 정상적으로 계속적인 자극을 주는 복근 운동. 보이시죠 이런 식으로 복근이 하나 하나가 아니라 한 번에 하나 둘 셋 넷 다 ...

안녕하세요 바른용코치입니다:) 모든 운동이 그러하듯 어디를 운동하는지 인지가 안되면 그 효율성은 떨어진다고 생각하는데요.

인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

천천히 복부 근육 사용에 집중하며 운동해보세요! #짐볼 #gymball #crunch #크런치 #오운완 #일상.