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instagram : pt__jjuny E-mail : sye_jjuny@naver.com #복근운동 #행잉레그레이즈 #레그레이즈 #복근만들기 #shorts.

자 복근 운동 딱 한 개만 뽑자면 무조건 행인 레그레이지야 근데 몸통이 막 너무 흔들려 가지고 못 하는 사람이 훨씬 많더라고 양쪽에서 ...

타임라인 0:00 인트로 0:15 복직근 사용 1:02 할로우 바디 포지션 2:05 상체 연계 2:52 난이도 행잉 레그 레이즈 제대로만 하면 정말 멋 ...

복근 #복근운동 #레그레이즈 #행잉레그레이즈.

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다리를 올리고 내릴 때 상체힘을 이용해주면 상체 위치를 그대로 두고 행레레를 할 수 있습니다!

남형욱 트레이너** 스포니스 교대점 점장 한국체육대 사회체육대학원 스포츠재활전공 석사 한국체육대 스포츠청소년지도학 학사 ...

뱃살이 고민이라면? 식스팩을 갖고 싶다면? 복근 운동 꼭! 하셔야 합니다 허리 통증 없는 행잉 레그 레이즈 운동을 준비했습니다!

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#HangingLegRaises #AbWorkout #SixPegs - Not all ab exercises target the rectus abdominis alone. "Trunk flexion" occurs through ...

Shorts #행잉레그레이즈 #복근운동 Music: Deaf Kev - Invincible Part II (feat. Sendi Hoxha) [NCS10 Release] Watch: ...

오직 당신만을 위한 재미어트 플레이 영상입니다. 재미어트가 당신의 건강한 삶을 응원하는 마음으로 제작한 클래스입니다. 여러분들 ...

하복근 만들기 행잉 레그 레이즈 헬린이 여러분에게는 코어, 다리운동이 됩니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 트리거짐 정보 ...

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... 행레레 아직 힘들다면 바닥에 누워서 니레이즈 20회 다음 행인 니레이즈 20회 마지막으로 행 내래 도전해 보세요 오늘은 여기까지.

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... 행래를 하지 말고 자 발을 잡고 무릎을 접은 상태에서 행잉 레그레이즈를 하는 것을 추천합니다 그래서 굳이 운동 고수분들 따라하려 ...

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