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젤린이 여러분 안녕하세요~! 날씨가 더워지면서.. 저희채널에서 가장 좋아해주시는 운동영상을 새로운 영상으로 재촬영해서 조금 더 ...

0:00 인트로 0:46 트위스트 플랭크 20회 3:00 사이드 크런치 오 12회 4:25 사이드 크런치 왼 12회 6:10 스트레칭 왼 7:10 스트레칭 오 ...

[ 마라맛복근 루틴 ] 00:00 SET 1. 크런치 1분 + 리버스크런치레이즈 40초 + 플랭크 20초 02:35 SET 2. 하프 크런치 1분 + 얼터너티브v ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제가 가장 좋아하고 자주하는 옆구리 스트레칭 루틴을 들고 왔어요 두꺼워질 걱정 없고 매일하면 ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 따듯해진 봄시즌을 맞아 많은 운동족 젤린이들이 기초 복부운동 루틴을 궁금해하셔서 준비해봤어요: ...

안녕하세요 젤린이 여러분! 커뮤니티에 예고했었던! 가장 기초적인 하지만 너무 중요한 운동의 핵심 코어루틴을 공유합니다. 해당 운동 ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 얼마 전 커뮤니티에 올린 설문조사에서 무려 2.5만 명의 젤린이들이 투표를 해주셨어요! 날씨가 따뜻해 ...

젤린이들이 정말 많이 요청했던 하체토닝 따라하기버전~! 제이제이가 재빨리 준비해봤어요 : ) 갑자기 퍼블릭 헬스장들이 문을 닫고 이 ...

안녕하세요 젤린이여러분! 다음주 월요일(15일)부터 2주간 젤린이들과 함께하는 100인의 온라인 합숙, 복부챌린지가 시작됩니다 ...

몸통 사이즈를 호흡법으로 줄이는 방법이 있다..?! 100만 운동유튜버 제이제이살롱드핏 꿀팁공개 같이 보면 좋은 핏블리의 복근 운동 ...

옆구리와 허리 주변 불어나는 지방덩어리는 우리 모두의 고민입니다. 조금만 관리를 소홀히해도 눈덩이처럼 불어나는 복부 피하지방 ...

여름에 꼭 추천하는 복부라인 만들기 풀세트! 00:오프닝 00:37 여성스러운 복부라인 운동핵심 스킬 01:42 크런치 예시 03:42 운동시작 ...

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젤린이 여러분 안녕하세요! 복부운동… 매번 프로그램을 바꾸기도 귀찮고 하복부 상복부 옆구리 나누어서 하려니까 어떻게 프로그램 ...