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1. Gym80 Leg Extension The key is to firmly press your hip joints and anchor your ischium to the bench. This allows the ...
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20 hours ago
🌈 Many people experience back pain when doing leg raises, right? This is because their abdominal strength is weak, so their ...
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6 days ago
자세한 내용은 유튜브 통증의 정석에서 풀영상을 확인해주세요] #쾌척한방병원 #통증의정석 #허리통증 #허리근육강화 #척추측만증 ...
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2 days ago
무릎, 발목, 종아리 통증의 90%는 햄스트링 약화에서 시작됩니다. 오늘 영상에서는 무릎 부담 없이 뒷벅지를 강화하는 1시간 루틴을 ...
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러닝을 꾸준히 하는데도 무릎이 시큰하거나, 허리가 당긴다면 근육의 '질'이 부족한 걸지도 모릅니다. 오늘 루틴은 러닝을 더 안정적 ...
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60대 이후, 절대 하면 안 되는 운동 7가지!** 관절·허리 지키는 **'대체 운동 루틴'**으로 병원비 아끼고 통증 없는 몸 만들기 ✓ **이런 ...
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1 day ago
헬린이성장기 #아저씨헬린이 #관절통증 #동기부여 운동루틴이아닙니다.관절고장으로 통증을 줄이고자 얕은지식으로 이해한범위내 ...
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For those of you who say, "My core sucks," you'll feel a tightness in the front of your hip joint even when walking. For ...
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이 포괄적인 템플릿을 사용하여 자세한 정보를 제공하고, 다양한 동작을 설명하고, 검색에 최적화된 동영상을 만드세요. 제목 (원하는 ...
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5 days ago
![[햄스트링 강화 하체 루틴] 무릎통증 예방하는 하체운동 (스티프 데드리프트 꿀팁)](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FEeOfztZfqb0%2Fsddefault.jpg)
