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햄스트링#레그컬#허리통증.

인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

유연성에 따른 컨트롤 방법부터 꼼꼼한 기구 세팅 방법까지!! 손만 대도 허벅지 근육의 절정 수축을 느낄 수 있어요 레그익스텐션의 ...

무릎 통증은 주로 무릎의 안쪽(내측)에서 발생합니다. 이는 무릎관절에 집중되는 압박과 스트레스로 인해 생기며, 해결을 위해서는 ...

KIMTCEN 레그컬 운동이 무릎 통증에 어떻게 좋을까요? 기능적인 측면과 해부학적인 측면에서 쉽게 풀어드려요! 레그컬의 올바른 ...

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재활#헬스#PT 옆집아저씨놀이터 채널을 운영중이신 PT 선생님께 먼저 감사인사 드립니다 ...

운동선수를 위한 일방적 훈련!! 제임스 매디슨을 상대로 200야드 이상 전진하고 2개의 터치다운을 기록하며 볼 경기에서 대승을 거둔 ...

본운동 3set #workout #seoktory #motivation.

전신 + 발 & 발목!! 10가지 동작 - NFL 프로 선수 Elijah Wilkinson & Lachavious Simmons 여기에 최고의 신발이 있습니다 ...

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일반인 하체운동 루틴을 알려드립니다 하체운동할때 선수할거 아닌이상 제가 알려드리는 루틴만 따라해도 충분하다고 생각합니다.

NFL 프로 듀론 하먼이 시연하는 이 레니게이드 버드 독 리어 델트 레터럴 레이즈는 여러분이 해본 것 중 가장 강력한 코어 안정화 및 ...

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여성레슬러 #레슬링 #운동선수브이로그 안녕하세요 운동하는제이 입니다 :) 이번영상은 레슬링 시합 전 영상으로 찾아뵙게 ...

스쿼트 9세트(15~10회)

물구나무 | 힘물구나무 | 링딥스 | 홈트하는 호랑이 아저씨 벽물구나무 1분 완성 후 자유 물구나무 연습 시작.

스쿼트 #하체운동 #레그데이.