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유연성에 따른 컨트롤 방법부터 꼼꼼한 기구 세팅 방법까지!! 손만 대도 허벅지 근육의 절정 수축을 느낄 수 있어요 레그익스텐션의 ...

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

자 레그스텐션 허원날 아플인 차라리 한번 벌려 본다 해서 무릎을 한번 이만큼 이거 말고 일자 말고 한번 차라리이 정도만큼 벌린 상태 ...

무릎폄근의 okc운동입니다. '대퇴사두근' 강화운동입니다. 발목의 배측굴곡을 유지합니다. 햄스트링의 유연성 영향으로 등받침이 ...

살려줘 #피트니스 #motivation #비만브이로그 #오운완 #헬린이 #고립 #레그익스텐션.

워밍업 1set 본운동 1set #workout #seoktory #motivation.

e편한세상 지제역 레그 익스텐션 사용 방법 오전 트레이너 김범진.

비만브이로그 #다이어트 #헬스 #레그익스텐션 자세가 박살남.

추천 VMO 운동 ✦ TV 보면서 레그 익스텐션 의자에 앉아 다리를 곧게 펴는 동작으로, 무릎을 안정시키는 데 효과적입니다. TV를 ...

헬스 #스쿼트.

00:12 Stretching 01:27 Leg Extensions 05:35 Wide Squat 10:01 Stiff Deadlift (Smith Machine)

motivation #피트니스 #오운완 #비만브이로그 #고도비만운동 #레그익스텐션.

뇌졸중 환우들의 재활을 돕고 그 가족들의 무거운 짐을 덜어두리기 위해 직접 격은 재활기를 공유하는 영상입니다. 영상을 잘 몰라 ...

하체운동,대퇴사두 및 힙업운동.