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몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 김준호 선수의 핵스쿼트 강의 ...

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체스트프레스머신 사용방법 가슴 운동 루틴의 기본 중의 기본! 시티드 체스트프레스 머신 사용방법! 더 이상 쳐진 가슴 때문에 상체를 ...

내돈내산 #홈짐 #레그익스텐션 힘의길 마이프로틴 링크 : https://bit.ly/3ftdLFW ☆ 힘의길 추천인 코드 : KGZS-R5 ☆ 힘의길 전용 ...

하체 운동이 중요하다는 것은 많은 사람들이 잘 알고 있을 것입니다 하지만 하체보다는 상체 운동에 집중하고 계시는 헬서 분들이 많은 ...

어깨는 다치면 안되는 부위, 상체 모든 운동이 불가능해짐 3:10 - 숄더프레스 머신 설명 1. 비하인드 그립, 뉴트럴 그립은 본인 선택 2.

squat #shorts 스쿼트를 가장 배우기 쉬운 4단계 동작 ------------------------------- 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다 ...

몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 김준호 선수가 지도하는 바벨 숄더 ...

네, 저희가 이 엄청난 레그 머신을 최초로 테스트했습니다! 왜 4in1인가요? - 레그 프레스 - 핵 스쿼트 - 토 프레스 - 스탠딩 카프 레 ...

스트렝스 훈련 마지막 주의 프레스데이로 벤치프레스, 밀리터리프레스, 레그프레스, 케이블 푸쉬다운 순으로 운동하는 전반부 영상 ...

몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 김준호 선수가 지도하는 데 ...

핵스퀏 #shorts Instagram @strippcam 건강한 신체에 건강한 정신이 깃듭니다. 항상 똑똑하고 건강하게 운동합시다!

스미스머신#덤벨프레스#힙쓰러스트 웨이트머신을 이용한 운동 루틴입니다.

22년 시즌 첫 대회, 일주일 전 전면사슬루틴 영상입니다. 00:00 Preview 00:18 오프닝 00:38 OOTD 01:57 22년 대회 참가 계획 03:47 ...

[Timeline] 00:00 Intro 02:16 How to Do a Hip Thrust 06:06 First Mistake 06:57 Second Mistake 08:03 Third Mistake 09:00 Fourth ...

허리#코어#허벅지 영상이 도움되셨다면 "구독과 좋아요" 꼭 부탁드리겠습니다. 햄스트링의 탄력을 이용하는 운동을 하는 분들에게 ...

자본주의 사회에서 자본가는 시스템(플랫폼)을 만들어 돈을 벌지만, 노동자는 그 시스템 안에서 나의 시간과 노동을 맞바꾸며 살고 ...

해당 영상은 영문, 한글 자막이 있습니다. 자막을 키고 시청하시면 이해도가 더 높아집니다. *This video has English, Korean ...

몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 김준호 선수의 종아리 운동 카 ...

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