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안녕하세요 산발머리 상진쌤입니다ㅎㅎㅎ 오늘은 케틀벨스윙 10개 링딥 10개 박스점프 10개 이걸 15분 동안 무한 반복 하면 됩니다 ...
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5 years ago
안녕하세요 산발머리상진쌤님입니다 ㅎㅎ 미용하는 사람이 미용은 안 올리고 운동 영상만 올린다고들 하시는데 코로나 때문에 미용 ...
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안녕하세요 산발머리 상진쌤입니다~ 운동한 날은 5.4일 어린이날 전날이죠 공휴일에는 박스가 휴관하기 때문에 쉬기 전날에는 항상 ...
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안녕하세요 산발머리상진쌤입니다 ~ 이번 와드는 사람 미치게 했던 와드인데요 메디신볼 클린이 넘나 어려웟죠ㅠㅠ 오늘의 와드는 ...
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안녕하세요 산발머리 상진쌤입니다 ㅎㅎ 오늘 진짜 역대급으로 힘들었는데요 로우 탈고 클 적하고 버피 오버 더 바벨을 했는데 저는 ...
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