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테크노짐(Technogym) 체스트 프레스 머신 사용법을 가장 쉽고 명확하게 설명한 영상입니다. 가슴운동을 처음 시작하는 초보자, 중년· ...

테크노짐 숄더 프레스 머신 사용법 & 핵심 팁 ✓ 1. 시트 높이 세팅 – 핸들이 어깨 높이와 일직선이 되도록 맞춘다. – 너무 낮으면 승모 ...

네 안녕하세요 오늘은 사체 전체를 운동할 수 있는 시티드 레그 프레스에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은이 의자 세팅부터 제가 ...

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