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힙업운동 #하체운동 #핵프레스 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 네이버블로그 ...

실제 굿바디휘트니스에 있는 머신으로 촬영한 것입니다. * 혼자서 할 수 있는 무게로 15 x 4 set 씩 해주세요 + 어려운 부분이나 잘 ...

Hello, everyone! Today, I'd like to introduce you to our center's pride and joy, the Atlantis Hack Squat Pro. I'll address ...

#Squat #HackSquat #LegPress Squats are known as the ultimate lower body exercise, but even physically fit athletes rarely do ...

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 오늘은 레온짐에서 꾸준히 사랑받는 하체 운동 머신인 핵프레스 사용법 영상을 찍어보았습니다 ...

#hacksquat #squat . [References] -Trunk muscle activation in the back and hack squat at the same relative loads

#레그프레스 #스쿼트 . [참고자료] -Effects of technique variations on knee biomechanics during the squat and leg press -The ...

안녕하세요 피지컬뷰티짐입니다^^ 오늘 소개해드릴 내용은 레그프레스의 업그레이드 버전인 핵프레스 머신입니다. 지금 보이는 핵 ...

Don't feel the ache in your front thighs? Experience the real stimulation on the Hack Press machine. ✔ Push with your thighs ...

재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다. 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다.

헬스 #운동 #하체운동 #짐워크.

안녕하세요? 백수의 과로사입니다. 헬린이들을 위해 헬스장 사용설명서를 준비했습니다. 현직 헬스장 트레이너이자 사장님인 라동균 ...

런지로 무게를 치고 싶으신가요? 그래서 오늘은 핵프레스를 런지 변형으로 진행했습니다. 양발로만 밀던 핵프레스와 달리, 한 발씩 ...

잘못된 핵스쿼트 제대로 배워보자 이렇게 하면 무릎 다쳐요 엉덩 관절로 허리를 세우고 최하 단부에서 뒤꿈치가 뜨지 않는 높이에 발을 ...

이 기구는 핵 프레스 이제 하체 단련하기 위한 기구고장 건데 발 위치는 내 발목 가동성에 따라서 설정해 주면 되는데 이제 발이 너무 밑 ...