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이해가 어려우시다면 이 영상 시청 https://youtu.be/87uPj3bRU28?si=az42vuRnC_ZoPadG . (프리미엄 짐웨어) 안다르 맨즈 A.R.M ...

원레그로 하체 조지기 #하체루틴 오늘은 하체를 강화시키기에 좋은 원레그 루틴을 들고왔어요 특히나 원레그 레그프레스 요거요거 ...

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레그프레스 #하체운동 #스쿼트 #무릎부상 #헬린이 전완근 털려도 무게를 치고 싶다면?

스쿼트하기 힘든날, 온전히 하체에만 자극 느끼고 싶은날에는 저는 무조건 레그프레스를 놓치지 않아요! 레그프레스는 스쿼트를 ...

안녕하세요 피지컬뷰티짐입니다. 오늘 소개해드릴 동작은 레그프레스 기본동작에서 변형 및 응용 동작인 원레그 프레스 동작을 배워 ...

훨씬 깊은 가동범위를 가져가며 힙, 대퇴사두에 자극을 주는 원 레그 시티드 레그 프레스! 연희동 헬스장 셀프메이드짐 와서 한 번 ...

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