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질문이 들어왔습니다 유명 보디빌더가 컨벤셔널 데드리프트를 알려주는데 일반적으로 아는 컨벤셔널데드리프트가 아닌것 같다고.

많은 분들이 데드리프트를 너무 무겁게 하셔서 다치고 지치고 늘지 않는데요 제가 어느 정도의 무게감으로 훈련하는지 보여 ...

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바로 말할게요 역도식 데드리프트를 알려 줄 거예요 역도식 데드리프트는 끌면서 무릎을 좀 참아주면서 끌어야 되는데 실수하시는 ...