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여기 허리 다치기 정말 쉬운 머신이 있습니다 다들 잘 아시는 레그프레스 머신은 약 45° 가량의 경사를 두고 다리만을 이용해 무게를 ...

레그 프레스 다고요 자 레그 프레스 할 때 허리가 아픈 이유는 무릎을 당겨 올리는 근육을 제대로 사용하지 못해서 그렇습니다 레그 ...

혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...

레그프레스 #허리통증 #허리통증완화 #헬스 #다이어트 #힙업운동.

고관절이 구부러진 상태로 또 구부려야 하는 레그프레스는 척추중립을 유지하려고 하면, 가동범위가 무척 짧아집니다. - 허리로 가동 ...

MCTGYM #데드리프트 #컨벤셔널데드리프트 안녕하세요! 레그프레스의 기본은“내가 가능한 가동범위” 까지 입니다허리가 말리지 ...

레그프레스 운동시 소소한 팁과 부상방지를 위한 주의사항을 담아 보았습니다! #스쿼트 #레그프레스 #하체운동.

📢3 Ways to Heal Your Back Pain: "3 Haras" 🙆‍♂️ #TheHealthy #Disc #BackPain #DiscPrevention #3Haras #ProfessorJeongSeonGeun

아니 또 인스타에서 이상하게 운동하는 여자분들 좀 보이더라고 레그프레스 라는데 달 여기다 이렇게 올려 그리고 다리 모아 그리고 ...

📍Let's learn the leg press properly and easily Today, we'll be learning the leg press. Machines that push upward are often ...

허리삐끗#허리염좌#부부한의사#허리담#옴짝달싹#못움직일때#장요근#벽스쿼트#허리통증#노원다담한의원#다담에스한의워#허리 ...

허리 4번 5번 디스크 파열이 가장 많은 이유?! 내가 알려줄게! #허리디스크4번5번 [ 디스크 번호 알기 / 디스크파열 원인 체크 ] #shorts.