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"구독" "좋아요" 감사합니다 #운동 #홈트레이닝.

골반을 잡으려면 힙근육과 코어운동 은 필수입니다.

맨몸운동의 베스트프렌드! 벱스 네이버카페 http://cafe.naver.com/befs9.

오늘의 홈트 루틴 레그레이즈 100회 맨몸운동하는 유튜버입니다. 운동은 최고의 재테크입니다. 함께 운동해요. 좋아요 구독 한 번씩만 ...

[건강주는 김코치's Easy 홈트레이닝] 허리 통증 없이 레그레이즈 하기! by 건강주는 김코치! 반복되는 운동은 보다 나은 몸을 만들어 ...

1세트.

레그레이즈를하면 안되는이유 레그레이즈대신하면 좋은복근운동을알아보자 안아파연구소와함께.

[A7070] 7/23(금) 38일차 복부운동 100회 인증 (플랭크 3분 포함) 롱업 50회 + 레그레이즈 20회 + 크로스라이딩 30회 +플랭크 1분*3 ...

[A7070] 8/5(목) 51일차 복부운동 100회 인증 (플랭크 3분 포함) 롤업 50회 + 레그레이즈 20회 + 크로스라이딩 30회 +플랭크 1분*3회 ...

shorts 4/7 루틴에 추가하기 좋은 복근운동 베스트 7.

허리통증 없이 안전하게 하는 레그레이즈 복부운동 방법입니다. 허리디스크 환자도 안전하게 할 수 있는 운동 방법입니다.

아까시아꽃이 지고 나면 벗나무 열매인 버찌, 뽕나무 열매인 오디가 새까마께 읶습니다. 소싯적에 이 버찌와 오디를 너무 많이 따 ...

굳이 레드 레이즈를 할 때 무릎을 다 필 필요는 없어요. 다리가 긴 사람 다음에 상대적으로 짧은 사람 길게 뻗으면 뻐 들수록 이 다리가 ...

[A7070] 7/26(월) 41일차 복부운동 100회 인증 (플랭크 3분 포함) 롱업 50회 + 레그레이즈 20회 + 크로스라이딩 30회 +플랭크 1분*3 ...

행잉레그레이즈#복근운동#맨몸운동#홈트레이닝#어깨운동#턱걸이 손목에 힘이 자꾸 빠져서 100개 까지는... 힘드네요ㅠㅠ 역시나 ...